hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TYNNE PANNEKAKER

  • 21.09.2016, 15:51


SONY DSC
N er det faktisk en liten stund siden jeg har spist pannekaker! Med en liten stund s mener jeg omtrent en uke. Jeg har omtrent spist det annenhver dag de siste rene. Det er jo s godt!​ Uansett, i dag fikk jeg skikkelig lyst p pannekaker igjen. Dermed ble det en deilig lunsj med tynne pannekaker og godt tilbehr.  

SONY DSC

Tynne pannekaker

2 egg
1 ss sukringold
1 dl melk, jeg brukte syrnet melk - knall godt, eventuelt vann
35 g mel, jeg brukte en blanding av spelt og havremel
15 g fiberfin, eller mer mel
1/2 ts kanel

Bland sammen ingrediensene. Tilsett eventuelt litt mer melk og rren blir tykk.
La rren svelle i 4 -5 minutter.
Ha en god klatt rre i en stekepanne p medium varme. Jeg bruker kokosolje i pannen. Lft opp pannen og drei den rundt slik at pannekakerren fordeler seg utover. Stek i omtrent 1 minutt fr du snur pannekaken. Gjenta s med neste. Du fr 3 -4 pannekaker av oppskriften. 

SONY DSC
SONY DSC
Fordi jeg er hun som alltid vil ha litt forskjellig, har jeg fylt en pannekake med jordbrsyltety, en pannekake med ProPud vanilje, og en pannekake med kesam, sukrin+ og kanel. P toppen har jeg ProPud karamell, frossen jordbr, blbr og biter av Nutramino chocolate caramel proteinbar.
Den perfekte lunsjen! Eller kanskje det kan friste som din kveldsmat? :grin:​ Hper det smaker. 


Kristine ♥

lisarorvik

21.09.2016 kl. 17:00
Dette s kjempe godt ut :)

Kristine

22.09.2016 kl. 16:06
lisarorvik:
De er veldig gode :)

sa

21.09.2016 kl. 17:47
Lageet de til middag jeg. De ble skikkelig gode med blbr og bacon. Skal lage de igjen =)=)

Kristine

22.09.2016 kl. 16:06
sa:
S hyggelig hre sa. Bacon og blbr kan jeg tenke meg er godt ja :)

Camilla

22.09.2016 kl. 08:50
Propud p pannekaker m vre digg :-)

Kristine

22.09.2016 kl. 16:06
Camilla:
Ja, super godt! :)

22.09.2016 kl. 11:47
Pannekaker hver dag ja:-D

Kristine

22.09.2016 kl. 16:06
Anonym:
Ja, hvorfor ikke? :)

GoForFit

22.09.2016 kl. 15:56
Ser otroligt goda ut! :)

sv S kul! Vad tyckte du om dem? :D

Kristine

22.09.2016 kl. 16:05
GoForFit:
Knall gode :)
Jeg har ikke testet enda. Men jeg skal absolutt gjre det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no