hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

STRETCHING I DET FRI OG TAKKNEMLIGHET

  • 21.10.2016, 15:48


I gr valgte jeg bytte ut den planlagte treningskten min, med en time i sengen. Jeg flte rett og slett ikke for trene og ville heller hvile mellom forelesning og jobb. Til min store glede, resulterte det i en knall bra benkt i dag. Masse energi og tunge vekter! For de av dere som flger meg p snap, kristineokern, fikk dere med dere at jeg kjrte hele ti sett kneby. Jeg kan love deg at jeg var shaky i lrene etter det, men fy sren for en deilig mestringsflelse jeg kjente! 

SONY DSC
Etter treningskten flte jeg for komme meg litt ut. Jeg kjente at jeg trengte en time out i det fri hvor jeg kunne senke skuldrene og hente inn litt positive vibber.  Du synes kanskje jeg er rar, men noen ganger m jeg fylle p med positiv energi og glade tanker! Stretching i det fri, i skog eller mark, gjr virkelig underverker for tankene mine. Jeg setter meg ned et sted, konsentrer meg om pusten med dype og rolige pust, og lar tankene vandre til ting jeg setter pris p livet. I dag ramset jeg opp, alts i tankene, ting jeg er takknemlig for. Jeg er enormt takknemlig for at jeg har en kropp som kan g og st, at jeg har en familie jeg er glad i, venner som er der for meg. Jeg er takknemlig for at jeg studerer noe som interesserer meg, at jeg fr dele min lidenskap for trening, kosthold og tankesurr her p bloggen. Jeg er takknemlig for at jeg har tak over hodet og penger til mat.  Jeg er takknemlig for at jeg bor i Norge, et fritt land hvor jeg str fri til gjre akkurat det jeg vil og leve det livet jeg nsker. Jeg er takknemlig for at jeg er glad i kroppen min, det har ikke alltid vrt snn, og for at jeg er lykkelig i sjelen. Og en hel del annet. Det er s ufattelig mye jeg er takknemlig for! 

SONY DSC
Etter ha sittet slik et kvarters tid, fler jeg meg som et nytt menneske. Jeg blir utrolig glad og varm innvendig, energien har kt og jeg kan ikke slutte smile. 
Det hres kanskje veldig merkelig ut sette seg ned og tenke slik, men det gjr virkelig noe med deg. Noen ganger m vi minne oss selv p hvor heldige vi er og hvor fantastisk dette livet er :grin: 


Kristine  ♥

Victoria Larsen

21.10.2016 kl. 16:07
S mye fin inspirasjon! Fine bilder av deg :D

Kristine

22.10.2016 kl. 09:07
Victoria Larsen:
Tusen takk for det Victoria :)

Anette

21.10.2016 kl. 16:10
Inspirasjon. Du er god :-)

Kristine

22.10.2016 kl. 09:07
Anette:
, takk Anette :)

Tina

21.10.2016 kl. 16:43
Du er s herlig :)

Kristine

22.10.2016 kl. 09:07
Tina:
For noen koselige ord. Takk Tina :)

Cathrine

21.10.2016 kl. 16:58
Har du kattene fortsatt etter at du flyttet?

Kristine

22.10.2016 kl. 09:09
Cathrine:
, s hyggelig at du fortsatt husker Spera og Mildred. Nei, de bor i huset til eks-samboeren. Han har god plass, stor hage og bor i et omrde uten mye trafikk, slik at kattene har det bde bedre og tryggere hos han. Men jeg fr heldigvis beske de av og til :)

Lena

21.10.2016 kl. 18:05
Prvde rabattkoden, men den funket ikke...

Kristine

22.10.2016 kl. 09:09
Lena:
S bra du fant ut av det. Om noe er rabattert fra fr av, blir det ikke en ytterligere rabatt. Kanskje det var det som var feil?

Amanda

21.10.2016 kl. 18:48
Koden funker hos meg Lena, men du m huske bruke store bokstaver :-P

Kristine

22.10.2016 kl. 09:09
Amanda:
S sant Amanda. Takk for hjelpen :)

Lena

21.10.2016 kl. 19:01
Ja, jeg gjorde det, haha. Kan hende at den ikke funker p better bodies?

cheerchrissy.blogg.no

21.10.2016 kl. 19:32
S mye fint!

Kristine

22.10.2016 kl. 09:10
cheerchrissy.blogg.no:
:) :)

Mia

21.10.2016 kl. 20:00
Hei :)

Jeg har trent styrke i flere r n, og har aldri tatt noe kosttilskudd med unntak av en proteinshake i ny og ne. Har en del krevende perioder p skolen og merker at jeg lett mister futten og mangler energi p trening. Har du tips til noe tilskudd fr trening som "booster" en litt?

P forhnd; takk for svar :)

Kristine

22.10.2016 kl. 09:14
Mia:
Hei Mia. Frst og fremst m jeg si at hvis du er sliten i kroppen, kan det kanskje lnne seg ta en litt rolig treningsperiode. Det er forskjell p vre litt sliten-daff og vre sliten-sliten, om du skjnner hva jeg mener. Om det er slik at du bare er litt daff og trenger litt ekstra futt i rumpen, vil jeg anbefale Nocco:
http://tc.tradetracker.net/?c=12506&m=12&a=143580&u=%2Fnocco%2F27287%2Fnocco-bcaa-fersken-330ml-24-st-nocco--d-pak%23.WAsRYZOLTfY
Eller koffein tilskudd. Det er derfor jeg elsker Nocco, fordi den inneholder koffein som gir ekstra energi og bedre konsentrasjon p trening - forskning viser ogs at koffein har denne effekten p oss :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no