hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KAKAO - EN VINTERFAVORITT

  • 14.11.2016, 17:47


Det bde blser, er kaldt og regner - det betyr kakaotid. Kakao er jo en skikkelig vinterfavoritt! 
Akkurat n sitter jeg her med en kopp. Jeg virkelig elsker stenge meg inne med en god og varm kopp kakao p denne tiden av ret. Jeg er ingen vinterperson og liker verken kulde, mrke eller sn. Da er det noe trstende med en kopp kakao. Koppen gjr at det ikke fles s ille med vinter likevel!



Kakao - en vinterfavoritt
Til 1 god kopp

20 g sjokoladeprotein
2  ss kakaopulver
1 ts sukringold
4 dl melk*

Varm opp melken. 
Ha i proteinpulver, kakaopulver og stning. 
Kok opp.
Smak deg til slik at du fr din kakao passe sterk og st. 
Rr godt og server. 


*Jeg bruker en blanding av kokosmelk og vanlig melk, 50 / 50. Det gir en veldig god og fyldig konsistens. Du kan naturligvis bruke akkurat den melken du nsker. 


Viste du forresten at kakao er super sunt?
En god kopp varm sjokolade med ordentlig mrk sjokolade eller kologisk kakaopulver inneholder dobbelt s mange antioksidanter som et glass rdvin og opp til fem ganger s mye antioksidanter som svart te!
Antioksidantene beskytter  oss mot en rekke sykdommer, deriblant hjerte- og karsykdommer og kreft, samtidig som de hjelper kroppen ta knekken p de frie radikaler som kan delegge cellene vre.
kologisk kakaopulver inneholder ogs mange sporstoffer og mineraler som magnesium, jern, sink, kobber, krom, selen, mangan, kalsium og kalium, og et stort spekter av vitaminer, som A-vitamin, en rekke B-vitaminer, K-vitamin, C-vitamin og E-vitamin.
I tillegg kan kakao faktisk virke opplftende! Aminosyren tryptofan, som det er mye av i kakao, ker produksjonen av dopamin og serotonin i hjernen, noe som gjr at vi fr bedre humr og fler oss mer lykkelige.


unne seg en kopp varm kakao kan vre en deilig, varm og ikke minst sunn mte f i seg flere antioksidanter p.
Nyt koppen din :grin:

Kristine ♥

Victoria Larsen

14.11.2016 kl. 17:58
h, det er s godt! Helt enig :D

Jeg har ukens blogg konkurranse p bloggen min, hvis du vil vre med!

Kristine

15.11.2016 kl. 17:00
Victoria Larsen:
Kakao er skikkelig kos nr det er surt ute. Skal ta en kopp etterp :)

fjellgeitbundingen

14.11.2016 kl. 18:04
Hrtest fantastisk ut. Kanskje jeg prver oppskriften din en dag :)

Kristine

15.11.2016 kl. 17:00
fjellgeitbundingen:
Gjr det du :)

Jeanette

14.11.2016 kl. 21:24
Kakao er s godt. Sitter med en kopp selv n :-)

Kristine

15.11.2016 kl. 17:00
Jeanette:
Ja, enig! Kan drikkes hele tiden! :)

Bella

14.11.2016 kl. 22:46
Hvordan er Troponin i konsistens nr det blandes med vske? Blir det like tyntflytende som rent whey eller litt tykkere som feks. MyoProtein? :)

Kristine

15.11.2016 kl. 16:59
Bella:
Troponin inneholder whey og kasein, det samme som MyoProtein, s det har omtrent lik konsistens :)

Susanne

15.11.2016 kl. 08:09
Kakaotid <3

Kristine

15.11.2016 kl. 16:58
Susanne:
Det er jo det beste med vinteren!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no