hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JULETRENING OG JULEKOS

  • 28.12.2016, 15:53


Dagen i dag har s langt besttt av en lang morgen med en stor kopp kaffe, fr det ventet en deilig, julefrokost, juletrening og n julekos. Juleferien nytes virkelig til det fulle!
Alt som har med julen gjre, bde ferie, mat, godis og hygge, gir meg ekstra futt til trening. Det er s gy trene p slike dager. Neste s jeg bare vil fortsette og fortsette og fortsette!

Dagens juletrening ble en slags kombi-kt med litt forskjellige velser. Jeg gjorde akkurat det jeg hadde lyst til! Det ble chins, kneby med strikk, sumo marklft, face pull, stende roing og denne magevelsen som du ser p bildet. Det er i grunn en slags statisk benhev som du gjr i kapteinens stol. Du byer alts bena nr du er kommet deg opp i apparatet, slik at knrne har nitti grader, og legger en vektskive p lrene. Deretter holder du denne stillingen s lenge du klarer. Fy sren. Det er forferdelig tungt! Jeg la 5 kilo p lrene mine og slet med holde stillingen i 1 minutt. Om du vil kjenne at det svir i magen, m du prve denne neste treningskt!

SAMSUNG CSC
N sitter jeg her med en kopp kakao og pepperkaker - julekos 🎅 Resten av kvelden skal nytes til det fulle, s vel med ferien! 
Jeg er vokst opp med at vi har en fast dag fr jul hvor vi baker verdens beste pepperkaker og etterp drikker kakao med krem. Kakaoen lages av mrk sjokolade, litt vaniljepulver og melk. Kremen lages av kremflte og litt sukker. S dyppes pepperkakene oppi kakaokoppen. Det er rett og slett himmelsk! Dette er den ultimate julesmaken og den beste julekosen for meg. Det strmmer p masse gode minner og jeg fr en god flelse innvendig. I tillegg smaker det jo utrolig godt!  Derfor er akkurat dette noe som gjentas mange ganger i lpet av julemneden, slik som n. 

SAMSUNG CSC
Hper julen behandler deg pent. Ta vare p de du er glad i og husk nyte dagene og yeblikkene. 

Kristine ♥

Oda

28.12.2016 kl. 16:21
Hres ut som en super ferie. Kos deg :-)

Kristine

29.12.2016 kl. 14:42
Oda:
Takk. Hper du ogs nyter romjulen :)

Victoria Larsen

28.12.2016 kl. 16:22
S koselig! :)

Kristine

29.12.2016 kl. 14:42
Victoria Larsen:
Julen er koselig :)

Nina

28.12.2016 kl. 16:49
Skjnner at velsen er tung for du ser veldig konsentrert ut :-P

Kristine

29.12.2016 kl. 14:42
Nina:
Hihi... Ja, jeg er i dyp konsentrasjon her! :)

Guro

28.12.2016 kl. 17:04
Tommel opp for deg!

Kristine

29.12.2016 kl. 14:42
Guro:
Takk Guro :)

Ida Marie

29.12.2016 kl. 11:19
Skal p trening og prve velsen n :-D

Kristine

29.12.2016 kl. 14:41
Ida Marie:
Kjr hardt :D

Anniken

29.12.2016 kl. 12:36
Pepperkakene dine er verdens beste. Takk for den oppskriften. Den blir en ny tradisjon hvert r :-)

Kristine

29.12.2016 kl. 14:41
Anniken:
S utrolig hyggelig hre. N ble jeg glad :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no