www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BARE SMIL OG GJØR DET

  • 28.11.2016, 18:27


Riktig god mandag. Har du hatt en fin start på uken?
I dag har jeg vært skikkelig gretten. Jeg er, som dere vet, stort sett veldig blir og fornøyd, men i dag har jeg virkelig stått opp med føttene på feil side av sengen! Rett og slett alt og alle har irritert meg og jeg har telt sekunder til arbeidsdagen var ferdig! Når jeg omsider var ferdig på jobb, hadde jeg en heftig diskusjon med meg selv om hvorvidt jeg skulle dra på trening eller ikke. Aller helst ville jeg bare stenge meg inne alene under dynen! Jeg vet jo at jeg 99 prosent av gangene, føler meg ti ganger bedre etter en treningsøkt. Ettersom jeg ikke har trent siden fredag fikk jeg lurt meg selv til treningssenteret. "Bare smil og gjør det", sa jeg til meg selv. Hva tror dere skjedde? Joda, ikke bare gikk humøret mitt fra å være på bunn til å bli veldig bra, jeg tok også nye rekorder! For to uker siden begynte jeg med chins med ekstra vekt og på den korte tiden har jeg blitt betraktelig sterkere. I dag tok jeg 3 sett med 5 repetisjoner med et vektbelte hvor jeg hadde på 2,5 kilo ekstra. Kult!!

SAMSUNG CSCJeg sitter her blid, glad og stolt. Både fordi jeg trosset dørstokkmilen, men også fordi jeg tok ny rekord. Det er utrolig hva en treningsøkt kan gjøre med kroppen og psyken. Det er jo helt fantastisk! En dårlig dag kan bli snudd opp ned takket være 45 aktive minutter!
Er du i tvil om du skal trene - smil og bare gjør det! Med mindre du er syk eller veldig sliten, da skal du selvfølgelig hvile. Er det derimot bare humøret som stritter, kan jeg love deg at du føle deg bedre etter en treningsøkt.


Nå skal jeg lage meg en ekstra god middag og nyte kvelden med litt kontorarbeid og Netflix. Fordi det er akkurat det jeg føler for nå!
Ha en riktig kveld da dere :grin: Gjør det beste ut av hver dag denne uken!

Kristine ♥ 

Victoria Larsen

28.11.2016 kl. 19:28
Inspirerende! SÅ sant :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:43
Victoria Larsen:
Takk du :)

Karianne

28.11.2016 kl. 19:32
Er så sant det du sier! :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Karianne:
Ja, eller hva? :)

Tonje

28.11.2016 kl. 19:55
Så godt at du klarte å snu dagen, og gratulerer med ny pers! :D Klarte selv 3 sett med 5 repetisjoner og 5 kg i vektbeltet idag :D Man tar ofte rekord når man minst venter det. Ingenting er som å kunne dra sin egen kroppsvekt opp, og ekstra gøy når man i tillegg klarer å fyre på noen kilo til :D Ha en riktig fin kveld!

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Tonje:
Wow, knall bra Tonje! Det er jo helt fantastisk! :D

Turid

28.11.2016 kl. 21:35
Gratis med ny rekord. Inspirerende :-)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Turid:
Takk for det Turid :)

Karoline

29.11.2016 kl. 07:49
Det er så sant. En blir glad av trening :-)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Karoline:
Ja, en gjør virkelig det :)

Ann Kathrin

29.11.2016 kl. 11:12
takk for påminnelsen, skal gjøre dette idag :)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Ann Kathrin:
Smil :D

Josefine

29.11.2016 kl. 13:09
Må jo smile av deg :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Josefine:
Hihi... Takk du :)

Henriette

29.11.2016 kl. 16:41
Det er så sant! Alltid bra med en økt:)

Kan du dele treningsøktene dine oftere, de er så inspirerende?

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Henriette:
En god økt gir godt humør :)
Det kan jeg godt prøve å få til Henriette :) Takk for tilbakemelding.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits