hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BARE SMIL OG GJR DET

  • 28.11.2016, 18:27


Riktig god mandag. Har du hatt en fin start p uken?
I dag har jeg vrt skikkelig gretten. Jeg er, som dere vet, stort sett veldig blir og fornyd, men i dag har jeg virkelig sttt opp med fttene p feil side av sengen! Rett og slett alt og alle har irritert meg og jeg har telt sekunder til arbeidsdagen var ferdig! Nr jeg omsider var ferdig p jobb, hadde jeg en heftig diskusjon med meg selv om hvorvidt jeg skulle dra p trening eller ikke. Aller helst ville jeg bare stenge meg inne alene under dynen! Jeg vet jo at jeg 99 prosent av gangene, fler meg ti ganger bedre etter en treningskt. Ettersom jeg ikke har trent siden fredag fikk jeg lurt meg selv til treningssenteret. "Bare smil og gjr det", sa jeg til meg selv. Hva tror dere skjedde? Joda, ikke bare gikk humret mitt fra vre p bunn til bli veldig bra, jeg tok ogs nye rekorder! For to uker siden begynte jeg med chins med ekstra vekt og p den korte tiden har jeg blitt betraktelig sterkere. I dag tok jeg 3 sett med 5 repetisjoner med et vektbelte hvor jeg hadde p 2,5 kilo ekstra. Kult!!

SAMSUNG CSCJeg sitter her blid, glad og stolt. Bde fordi jeg trosset drstokkmilen, men ogs fordi jeg tok ny rekord. Det er utrolig hva en treningskt kan gjre med kroppen og psyken. Det er jo helt fantastisk! En drlig dag kan bli snudd opp ned takket vre 45 aktive minutter!
Er du i tvil om du skal trene - smil og bare gjr det! Med mindre du er syk eller veldig sliten, da skal du selvflgelig hvile. Er det derimot bare humret som stritter, kan jeg love deg at du fle deg bedre etter en treningskt.


N skal jeg lage meg en ekstra god middag og nyte kvelden med litt kontorarbeid og Netflix. Fordi det er akkurat det jeg fler for n!
Ha en riktig kveld da dere :grin: Gjr det beste ut av hver dag denne uken!

Kristine ♥ 

Victoria Larsen

28.11.2016 kl. 19:28
Inspirerende! S sant :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:43
Victoria Larsen:
Takk du :)

Karianne

28.11.2016 kl. 19:32
Er s sant det du sier! :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Karianne:
Ja, eller hva? :)

Tonje

28.11.2016 kl. 19:55
S godt at du klarte snu dagen, og gratulerer med ny pers! :D Klarte selv 3 sett med 5 repetisjoner og 5 kg i vektbeltet idag :D Man tar ofte rekord nr man minst venter det. Ingenting er som kunne dra sin egen kroppsvekt opp, og ekstra gy nr man i tillegg klarer fyre p noen kilo til :D Ha en riktig fin kveld!

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Tonje:
Wow, knall bra Tonje! Det er jo helt fantastisk! :D

Turid

28.11.2016 kl. 21:35
Gratis med ny rekord. Inspirerende :-)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:42
Turid:
Takk for det Turid :)

Karoline

29.11.2016 kl. 07:49
Det er s sant. En blir glad av trening :-)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Karoline:
Ja, en gjr virkelig det :)

Ann Kathrin

29.11.2016 kl. 11:12
takk for pminnelsen, skal gjre dette idag :)

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Ann Kathrin:
Smil :D

Josefine

29.11.2016 kl. 13:09
M jo smile av deg :-D

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Josefine:
Hihi... Takk du :)

Henriette

29.11.2016 kl. 16:41
Det er s sant! Alltid bra med en kt:)

Kan du dele treningsktene dine oftere, de er s inspirerende?

Kristine

30.11.2016 kl. 15:41
Henriette:
En god kt gir godt humr :)
Det kan jeg godt prve f til Henriette :) Takk for tilbakemelding.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no