www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JULEKOS OG KALORIER

  • 26.12.2016, 11:18


Hei dere og god andre juledag!
Hper du har hatt en aldeles herlig julefeiring s langt og at du nyter noen late og deilige juledager. Jeg har akkurat spist en sen julefrokost i godt selskap. Hvert yeblikk skal jeg ta meg en tur p trening, igjen med lillebror. Vi skal leke oss rundt og prve litt nye velser. Det blir moro!


Beklager at det var helt stille fra meg i gr. Jeg valgte ta en off-dag med helt fri fra sosiale medier. Verken blogg, facebook, snap eller instagram ble brukt. Julen handler om samvr med de du er glade. Det var viktig for meg ta en hel dag av og bare fokusere p de rundt meg. Jeg tror alle har godt av en slik off-dag av og til. 

Uansett, det var noe jeg ville snakke om i dag; julekos og julekalorier. Jeg har nemlig ftt en del sprsml om hvordan og hva jeg spiser i julen. Som nevnt fr, i julen bryr jeg meg absolutt ikke om hva jeg burde gjre nr det kommer til kosthold og trening. Jeg koser meg med akkurat det jeg har lyst p av mat og godsaker. I min verden teller ikke julekaloriene!  Det er juleselskap, julefrokoster og julemiddager og matinntaket er vel relativt stort. Jeg frtser likevel ikke i alle stsakene og julematen, og spiser til jeg blir kvalm og uvel. Det handler om spise, kose seg og nyte det.

Jeg prver holde en normal mltidsrytme, alts frokost, lunsj, middag og kveldsmat, spise jevnt, hygge meg med de jeg er sammen med og passe p at jeg fr i meg en god proteinkilde til hvert mltid (kjtt, fisk, fugl, og lignende). Julens fristelser nyter jeg akkurat nr jeg fler for det. I og meg at jeg er en enorm stmoms, blir mye ekstra i julen. Noe beste jeg vet er varm sjokolade med pisket kremflte og pepperkaker. I julen blir det x-antall slike kopper! Det at jeg tar det helt med ro i julen, frer til en enorm motivasjon, masse energi og nye rekorder p nyret. Da er batteriene ladet opp til det fulle!

I ret er det tre hundre og sekstifem dager. Hva som skjer i juleferien har s og si ingen betydning i den store sammenheng. En sunn kropp og en god helse handler ikke om vre fanatisk, da har det sklidd over i det usunne. Det sies at det er ikke hva du spiser mellom jul og nyttr som teller, men hva du spiser mellom nyttr og jul. Det er faktisk helt sant! Du blir ikke overvektig eller usunn av juleferien. Det er hverdagskostholdet, hva du spiser mned etter mned, og aktivitetsnivet ditt i hverdagen som har betydning.
Nyt romjulen videre :grin: 

 
Kristine ♥

Victoria Larsen

26.12.2016 kl. 12:15
nsker deg en flott andre juledag :-)

Kristine

27.12.2016 kl. 15:36
Victoria Larsen:
Takk. Hper julen din er bra :)

Pernille

26.12.2016 kl. 14:34
Viktig at du tar opp det her <3

Kristine

27.12.2016 kl. 15:36
Pernille:
Hyggelig at du synes det :)

Kristin Haugen Granli

26.12.2016 kl. 22:26
Fint du tar dette opp!

Kristine

27.12.2016 kl. 15:35
Kristin Haugen Granli:
Blir mye babling av og til, men hper dere liker det :)

Tina

26.12.2016 kl. 22:26
Du er herlig da :-)

Kristine

27.12.2016 kl. 15:35
Tina:
Du da Tina <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits