www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TRENING MED LILLEBROR

  • 23.12.2016, 16:35


I dag tok jeg meg en treningskt med lillebror. Det skal sies at lillebror ikke er s liten lenger. Han er langt hyere og sterkere enn storesster, men i mine yne vil han alltid vre lille-bror. Fordelen med at lillebror er blitt stor, er at han kan presse meg p trening. Jeg fr ikke sluntret unna nr han er med! Vi kjrte en fullkroppskt med blant annet chins, benpress, revers flyes, pull through, mage i glute ham raise maskin og kneby i t-bar apparat. En super kt! 



Ettersom jeg trente p Actic Hnefoss, et nytt senter for min del, mtte jeg teste enkelte nye velser. De har nemlig en del andre apparater og maskiner enn det jeg har der jeg pleier trene. Over ser du kneby i t-bar apparat med bred benstilling. Jeg kjrte denne velsen i supersett med pull pull through. Frst 10 repetisjoner kneby, s rett p 12 repetisjoner pull through. Jeg gjorde totalt 3 sett. Det brant skikkelig i rumpen! Du m bare prve denne kombinasjonen. Gode rumpevelser kan vi aldri f nok av :mrgreen:


N sitter jeg her med en god porsjon risengrynsgrt. Skuldrene begynner og senke seg og julestemningen kommer snikene. Resten av kvelden blir det pynting av juletre, hygge og familiekos.
Hper alt er bra med deg og dine. Nyt lille juleaften og resten av juledagene! 


Kristine ♥ 

Lillan

23.12.2016 kl. 18:25
Deilig med litt trening fr grt da :-)

Kristine

24.12.2016 kl. 10:47
Lillan:
Da fr man plass til ekstra mye grt i magen ;)

Tina

23.12.2016 kl. 20:07
Digger ansiktet ditt p det verste bilde. Det ser ut som du koser deg :-)

Kristine

24.12.2016 kl. 10:46
Tina:
Haha... Trening er jo moro :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits