hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PLANLEGG - RETS ANDRE UKE

  • 08.01.2017, 12:04


Frste uken i 2017 nrmer seg slutten. Hper dere har hatt en fin start p det nye ret og er klar for en enda bedre uke nummer to! 
Mange av dere har n nye ml og nyttrsforsetter. Da lnner det seg ha en plan. Bruk noen minutter denne sndagen til planlegge den kommende uken, rets andre uke. Ved planlegge vil du f mye mer ut av uken og tiden din.

SONY DSC
For min del, vet jeg at planlegging er helt ndvendig. Uavhengig om jeg har noen ml jeg jobber mot eller ikke.
I en hektisk hverdag med jobb, studier, hobbyer, venner og annet, fles det noen ganger som om tiden ikke strekker til. Den flelsen kjenner du kanskje igjen? Da er jeg ndt til ha en oversikt over hvordan den kommende uken ser ut, slik at jeg har tid til alt jeg skal rekke, samtidig som jeg ogs har tid til hvile, svn og vre sosialt. Jeg legger ogs inn trening og tid til tillaging og spising av mat i ukeskalenderen min. Dette er fordi trening og sunn mat gjr at jeg presterer bedre og fler meg bedre. Trening gjr meg sterkere, bde fysisk og mentalt, samtidig som det er et sted hvor jeg fr ut negative tanker og henter inn positive vibber. Jevnlig inntak av sunn og variert mat, gjr at konsentrasjonen og energien holder seg p topp hele dagen.
Det at jeg har en plan eller en liten mal p hvordan dagene skal se ut, gjr ogs at jeg stresser mindre. Da vet jeg hvordan dagene mine vil se ut og vet ogs at jeg kommer til rekke alt jeg skal rekke. For meg er det planlegge ukene mine helt essensielt for at jeg skal fungere optimalt!


Bruk noen minutter denne sndagen til planlegge. Skriv ned alle avtalene dine, nr du skal p jobb / skole / og lignende, hva du skal ha til middag, nr og hva du skal trene og annet som er viktig i livet ditt. Det er s mye greiere nr en fr en oversikt over dagene. 
Hper rets andre uke blir fenomenal :grin: Kick ass og ha det moro!


Kristne ♥

Bendik Gausetvik

08.01.2017 kl. 12:26
Enig med deg Kristine! Planlegging er nkkelen til veldig mye positivt :) Ha en flott uke!

Kristine

08.01.2017 kl. 19:26
Bendik Gausetvik:
Ja, alt blir litt lettere med planlegging :)

Victoria Larsen

08.01.2017 kl. 12:48
Jeg nsker deg en fin Sndag :-)

Kristine

08.01.2017 kl. 19:26
Victoria Larsen:
Takk og i lige mde :)

Sofie

08.01.2017 kl. 13:01
Er helt avhengig av planlegging. Ellers gr jo ikke hverdagen opp :-P

Kristine

08.01.2017 kl. 19:26
Sofie:
Hihi... Da er vi to :)

Samisa

08.01.2017 kl. 14:45
Hvor er tightsen og t-shirt fra? S fin!!

Kristine

08.01.2017 kl. 19:26
Samisa:
Tightsen er fra Casall og toppen fra Addidas :)

Samisa

08.01.2017 kl. 21:09
Takk! Tenkte mer p hvor du har kjpt klrne? :)

Kristine

08.01.2017 kl. 21:23
Samisa:
Toppen er kjempe gammel, sikkert tre fire r. Tightsen tror jeg de har p GymGrossiten :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no