hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NYE TRENINGSPLANER, NYE DIETTER OG NYE ML

  • 01.01.2017, 10:26


God morgen og riktig godt nytt r. Hper alle hadde en fin og trygg feiring, at dere koste dere masse og er klare for et nytt og fenomenalt r. Det er i hvert fall jeg!

I dag og imorgen er det mange som starter med nye treningsplaner, nye dietter og nye ml. Januar er hytid for en ny og bedre livsstil. Treningssenterne er overfylt med mennesker med nyttrsforsetter og som planlegger bli sunnere. Men, la oss vre rlige her. Allerede i februar begynner mengden p treningssentrene dabbe av og folk glemmer eller gir opp forsettene sine. Du skal ikke bli en av dem! 

SAMSUNG CSC
Frst og fremst, lag smarte og gode nyttrsforsetter og ml. Ml du kan n og gjennomfre. Om du setter deg et ml som er helt urealistisk for deg, som for eksempel g fra trene to ganger i uken til seks, eller g fra spise sjokolade hver dag til holde deg helt unna sukker, vil du bare bli skuffet over deg selv fordi du ikke klarer det. Nr du ikke klarer mlet / mlene du har satt deg, delegger dette mestringsflelsen og du vil ogs f en drlig selvtillit. Bygg heller opp selvtilliten din og det selv ved sette deg ml hvor du m jobbe for n mlet, men et ml som du ogs har muligheten til n. Et ml skal vre vanskelig oppn, men det m vre mulig! 

Du m ogs jobbe med vanene dine. Start i dag med noen sm endringer! Sm endringer som med tiden vil bli gode og sunne vaner du kan ha livet ut. Et eksempel er drikke et ekstra glass vann om dagen, eller spise en grnnsak eller frukt som tilbehr til alle dagens mltider. Sm endringer kan utgjre en stor forskjell over lengre tid. 

Bestem deg i dag for at du vil bli en sterkere versjon av deg selv. Ikke tenk p alle andre! Bestem deg for at du vil vre lykkelig og glad. At du skal bli den beste versjonen av deg selv. Men for livet ut. Ikke kun for et par mneder i rsskiftet! Finn en sunn og balansert livsstil, slik at nr det gr mot slutten av 2017, kan du stolt se tilbake p alt du har ftt til og med glede gjre det om igjen i 2018. 


Jeg trener for livet! Jeg elsker det livet jeg lever n med aktivitet og trening, stort sett et sunt kosthold men ogs en sjokoladebit her og der. Jeg elsker ta vare p meg selv, bde fysisk og psykisk. Nr du kjekker den koden, at du finner en livsstil du trives med, fles ikke trening som en straff, men som et fristed. Noe du gjr fordi du elsker kroppen din og vil ta vare p den, ikke fordi du hater den og vil endre den. P den mten vil du ogs kunne opprettholde livsstilen din og klare holde p mlet nr du frst har ndd det.

Dette ret kommer til bli fantastisk. Ja, 2017 blir storartet, det er jeg  helt sikker p! Hper du tror det samme!
Jeg nsker deg alt godt for rets frste dag :razz:


Kristine ♥

Victoria Larsen

01.01.2017 kl. 11:42
Jeg hper du hadde en fin feiring. Godt nytt r! :-)

Kristine

02.01.2017 kl. 18:08
Victoria Larsen:
Takk Victoria. Det hadde jeg :) Hper du hadde det samme :)

01.01.2017 kl. 13:29
Hper du hadde et fantastisk nyttr og at dette ret blir enda bedre! Blir alltid s glad av lese din blogg, du er s motiverende, inspirerende og rlig. ST P KRISTINE, du er kul!

Kristine

02.01.2017 kl. 18:08
Anonym:
, hjertelig takk du! Kjempe hyggelige og herlige ord. Tusen takk og ha en strlende uke :)

Nina

01.01.2017 kl. 13:41
Er s enig kristine. Mange gode poeng her. Du er et bra forbilde <3

Kristine

02.01.2017 kl. 18:08
Nina:
Veldig hyggelig at du synes det Nina :)

Guro

01.01.2017 kl. 14:22
Godt nyttr. Forsett vre den inspirerende jenta du er :-*

Kristine

02.01.2017 kl. 18:08
Guro:
, takk Guro <3

Andrea

02.01.2017 kl. 15:23
Livstil og Beate versjonene av seg selv. Kunne ikke vrt mer enig!! Godt nyttr Kristine :-)

Kristine

02.01.2017 kl. 18:07
Andrea:
Ja, det er viktig finne en livsstil hvor en vil vre den beste seg selv <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no