hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SUNN MIDDAGSMENY TIL UKE FIRE

  • 22.01.2017, 11:40


Riktig god sndag dere. Hper helgen har behandlet dere pent!
I morgen er det mandag igjen. En ny uke og mange nye middager venter. Jeg har satt sammen en sunn og god middagsmeny til uke fire. Hper du fr noen gode middagstips!


Mandag
Deilige falafler som er spr utenp og myke inni. Server falaflene med en enkel salat, med pasta eller grnnsaksmousse. 


Vil du ha noe godt til kveldskosen?
Nesten hjemmelagde chips med dipp er godt og enkelt. 
Del speltlomper i ti "kakestykker" og legg dem p en bakplate. Ha over krydder. Jeg brukte hvitlk, grillkrydder, paprika, tandori og chili. Stek p 225 grader i 6 -8 minutter. Server med en dipp av kesam, finhakket hvitlk og urter. 

Tirsdag
Tunfiskpizza, sunt, rimelig og veldig godt. Tunfiskpizza er faktisk en av de mest populre oppskriftene p bloggen. Mange, inkludert meg selv, ble overrasket over at tunfisk kunne bli s bra i en pizzabunn! 

SAMSUNG CSCOnsdag
Middagspannekaker med laks. Raskt og knall godt!


Siden det er lillelrdag, hrer dessert med. Lag en enkel og god bananis. 
Ha 1 frossen banan i skiver, 4 ss kokosmelk, eventuelt 3 ss melk og 1/2 ts vaniljepulver i en foodprosessor, blender eller bruk en stavmikser. Kjr til en jevn ismasse. Server med en gang. 

Torsdag
En enkel og deilig minestrone. Minestrone er en italiensk suppe som rett og slett betyr tykk suppe. Suppen er enkel, rimelig og veldig god. 

Fredag
Tacofredag! Gjr en ny vri p tacoen med kylling og mangosalsa. Fantastisk godt!

Lrdag
Biff er alltid en slager i helgen. Server med gratinert potetmos og ovnsbakte cherrytomater. Dette er en gjenganger hos meg!

SAMSUNG CSCSndag
Sndag er den store bakedagen. Kanskje det kan friste med disse knall gode snurrene med brunost

SAMSUNG CSCTil middag passer det perfekt med en deilig pizza. Denne er super god med fiberrik og grov bunn, og er fylt med masse godt som karbonadedeig, bacon, sopp og ost.


Ha en flott uke med masse sunn og nringsrik mat :grin:

Kristine ♥

Kaja

22.01.2017 kl. 14:31
Her var det mye godt :-)

Kristine

22.01.2017 kl. 20:16
Kaja:
Ja, jeg er enig! :)

Hege Kristin

22.01.2017 kl. 16:08
dette s godt ut :D

Kristine

22.01.2017 kl. 20:16
Hege Kristin:
Sunn mat er jo god mat :)

Karine

22.01.2017 kl. 17:09
Jeg fikk ihvertfall inspirasjon :-)

Kristine

22.01.2017 kl. 20:15
Karine:
S hyggelig Karine :)

Janne

22.01.2017 kl. 19:56
Er det feil av meg at jeg fr Meat lyst p de bollene? :-P

Kristine

22.01.2017 kl. 20:15
Janne:
De er knall gode, s jeg skjnner deg godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no