hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKER MED SJOKOLADEPÅLEGG

  • 05.02.2017, 09:57


Dere kjenner meg, jeg elsker pannekaker. Jeg kan spise de hver eneste dag! I dag morges laget jeg pannekaker med sjokoladepålegg til frokost. Pannekaker pluss sjokoladepålegg er den perfekte kombinasjon. Så utrolig godt!


Proteinpannekakene kan naturligvis spises med annet pålegg enn sjokoladepålegg. Disse pannekaker er kjempe gode i seg selv. Nyt pannekakene med sjokoladepålegg eller noe annet godt du vil ha på. Sjokoladepålegget er forøvrig så godt at jeg anbefaler deg å lage det. Om du ikke vil ha det på pannekakene, så spis sjokoladepålegget ut av bollen med en skje! Hos meg forsvant halvparten før pannekakene var ferdigstekt. Mmmm...



Pannekaker med sjokoladepålegg

Pannekaker

2 egg
100 g kesam
20 g havremel
10 g mandelmel, eller 20 g havremel
20 g vaniljeprotein
1/2 ts bakepulver
1 ts sukringold
1 ts kanel
1/2 ts kardemomme

Bland alt godt sammen i en bolle. Stek pannekaker i en panne på middels varme i litt smør eller kokosolje
Server med ønsket pålegg, eller sjokoladepålegg.


Sjokoladepålegg

100 g phildephia, eventuelt kesam
10 ss sjokoladeprotein
1 ss kakaopulver
1 ts sukringold
Bittelitt salt

Bland sammen alle ingrediensene.
Smør på pannekakene eller spis med skje.


Saftige, proteinrike og mettende pannekaker er perfekt som frokost, lunsj eller kveldsmat. Lag deg pannekaker i dag :razz: Og kos deg denne søndagen. Ha en super dag!


Kristine ♥

Victoria Larsen

05.02.2017 kl. 10:35
Ser jo nydelig ut! :D

Kristine

05.02.2017 kl. 18:41
Victoria Larsen:
Ja, super godt :)

Lisa Granberg Jansen

05.02.2017 kl. 11:06
Mmm, dette skal definitivt testes ut som en sen søndagsfrokost! Jeg er fast leser av bloggen din, men har aldri lagt igjen en kommentar. Derfor vil jeg benytte anledningen nå. Du er en flott jente som fronter gode og sunne verdier og holdninger. Et godt forbilde for unge jenter, og det har dagens unge jenter helt klart behov for. Ha en flott søndag, fine deg :-)

Kristine

05.02.2017 kl. 18:43
Lisa Granberg Jansen:
Tusen hjertelig takk for at du tok deg tid til å legge igjen noen ord Lisa :) Det er jo slike som deg som gjør det moro å blogge :) Takk for hyggelieg ord. Håper pannekakene faller i smak :)

Anette

05.02.2017 kl. 13:40
Må lagas!! :-)

Kristine

05.02.2017 kl. 18:40
Anette:
Ja, gjør det Anette :)

Jenny

05.02.2017 kl. 14:39
Nok en god pannekakeoppsnrift fra deg. Takk :-/

Kristine

05.02.2017 kl. 18:40
Jenny:
Håper du mente :-) på slutten der ;)

Maria

05.02.2017 kl. 23:03
Åhh, nam!

Men hørtes veldig mye ut med 10ss proteinpulver i sjokoladepålegget, eller er det bare meg..?:P

Kristine

06.02.2017 kl. 15:44
Maria:
Oj, så bra du så den. Her har det gått litt i surr. Skal naturligvis være 1 ss :)

06.02.2017 kl. 14:59
Hvor mange pannekaker får du av denne røra?

Kristine

06.02.2017 kl. 15:43
Anonym:
Avhenger av hvor store du lager dem. Jeg fikk åtte :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no