www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NY UKE, NYTT PROGRAM OG SJOKOLADEKREM

  • 20.02.2017, 16:44


Heilu dere og god mandag! Har du hatt en fin start p uken? Jeg skal rlig innrmme at jeg synes det var fryktelig tungt st opp i morges. ynene ville rett og slett ikke opp! Heldigvis ble det mye bedre bare jeg kom meg opp, fikk vann i ansiktet og satte igang med dagens gjreml. Tross trtt morgen har mandagen var super! Hittil har dagen besttt av praksis, en god treningskt med nytt treningsprogram og et deilig etter treningsmltid med sjokoladekrem. 


S fornyd med ny uke og nytt treningsprogram da! Har du forresten ftt med deg at Nocco har kommet med en ny smak i Norge? Tropical! Smaken har vrt i Sverige en stund og jeg har ved flere anledninger kjpt den der. Det er nemlig favorittsmaken min! N er jeg super glad for at den endelig har kommet hit ogs. Hurra!


Jeg har p meg Nike sko, Kari Traa tights, topp fra Rhnisch og Under Armour bh.

Som nevnt over, har jeg nytt treningsprogram fra og med i dag. De neste ukene fr jeg hjelp av dyktige Adele Trnes. Selv om jeg selv er utdannet personlig trener, har god kunnskap rundt omrdet og har flere pt-kunder, fler jeg at jeg blir lei av flge opp meg selv. Selv om jeg er pt, er det svrt nyttig ha en egen pt, selv for meg. Det er noe med f nye yne p saken, og ikke minst f litt variasjon. N har jeg lagt jobben over p Adele og det fles utrolig deilig ikke trenge sette opp mitt eget treningsprogram, men bare gjre og flge det noen andre sier. Jeg er super motivert og gleder meg til nytt program og ukene fremover! I dag var det overkropp som stod p planen og jeg storkoste meg under hele treningskten. Fy sren s moro det er gjre noe annet enn det jeg pleier gjre! 

SONY DSC
Etter trening koste jeg meg med denne fantastiske tallerkenen. Sjokoladekrem og lomper fylt med kesam, sukringold, fibersirup og kanel. Mmmm. Pfyll av karbohydrater og proteiner er viktig etter trening. 

SONY DSC

Sjokoladekrem

Ca 100 g kesam eller gresk yoghurt, 2 ss sjokoladeprotein, 1 ss kakaopulver, 1 eggehvite, 1 ss sukringold, 1/4 ts salt

Stivpisk eggehviten med sukringold og salt. Bland i resten av ingrediensene.
Topp med 1/2 cookie dough questbar i biter. 
Nyt!


N kjenner jeg at magen begynner rumle igjen og at det er p tide komme igang med middagen. I dag blir det stpotetstappe (jeg har kjpt ferdig varianten til Hoff) med kyllingfilet, pesto og brokkoli. Det blir godt!  Ha en fin mandag videre dere :grin: Hper uken din blir knall! 

Kristine ♥

Victoria Larsen

20.02.2017 kl. 16:58
Ser nydelig ut! Jeg hper du fr en fin mandag :-)

Kristine

21.02.2017 kl. 08:27
Victoria Larsen:
Hper uken din blir super Victoria :)

Sophie Marie

20.02.2017 kl. 17:23
Herregud du strler som sola :-D

Kristine

21.02.2017 kl. 08:27
Sophie Marie:
, tusen takk du :)

Kine

20.02.2017 kl. 19:18
Kult med nytt treningsprogram B-) Lykke til solstrla :-D

Kristine

21.02.2017 kl. 08:27
Kine:
Alltid moro med variasjon :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits