hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TORSDAGSKVELDEN P SITT BESTE

  • 23.02.2017, 18:14


Slik ser alts torsdagskvelden ut hos meg; bustete hr, litt slitent ansikt, treningsklrne er fortsatt p, og sushi og godis str foran meg. Jeg kaller det torsdagskvelden p sitt beste!

Jeg kom akkurat hjem fra en god styrkekt p skuldre, bryst og armer. Det ble dips, benkpress, skulderpress, sidehev og triceps pushdown i hyrep. Det vil si at jeg gjorde alle velsene med rundt femten repetisjoner. Det er lenge siden jeg har trent med spass lette vekter og s mange repetisjoner. Jeg fikk virkelig pulsen opp og svetten rant. Jeg flte nesten at jeg hadde en kondisjonskt. Herlig alts!

 I hele dag har jeg hatt skikkelig helgeflelse. Jeg jobber riktignok bde fredag, lrdag og sndag, s det er langt fra helg, men flelsen er der uansett. Og det er en deilig flelse, s den skal jeg utnytte! Ettersom det er helg i mitt hodet, slo jeg til med en real kosekveld. Jeg later rett og slett som om det er helg i kveld! N blir det helgekos resten av kvelden :mrgreen: Ha en god torsdagskveld da dere!


Kristine ♥

Victoria Larsen

23.02.2017 kl. 18:22
Ser kjempe godt ut! :D

Kristine

24.02.2017 kl. 15:33
Victoria Larsen:
Viktig nyte :D

Pernille

23.02.2017 kl. 18:26
Det s godt ut. Kos deg masse resten av kvelden!

Kristine

24.02.2017 kl. 15:33
Pernille:
Tusen takk og god helg :)

Andrea

23.02.2017 kl. 19:25
Nyt kvelden kristine. Kos deg :-):-)

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Andrea:
Takk takk og god helg til deg :)

Helene

23.02.2017 kl. 20:39
Du er alltid s positiv og blid! Det smitter! Ha en super torsdagskveld Kristine. Klem fra meg

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Helene:
S utrolig hyggelig Helene. Hper alt er bra med deg :) God klem tilbake

Henriette

24.02.2017 kl. 10:40
Det s deilig ut!😊 Nr du trener benkpress, hvor mange reps og kg pleier du jobbe med?

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Henriette:
Det varier. Denne uken har jeg kjrt 2 -3 sett med 15 repetisjoner, men neste uke har jeg 3 sett med 12 repetisjoner :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no