www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TORSDAGSKVELDEN PÅ SITT BESTE

  • 23.02.2017, 18:14


Slik ser altså torsdagskvelden ut hos meg; bustete hår, litt slitent ansikt, treningsklærne er fortsatt på, og sushi og godis står foran meg. Jeg kaller det torsdagskvelden på sitt beste!

Jeg kom akkurat hjem fra en god styrkeøkt på skuldre, bryst og armer. Det ble dips, benkpress, skulderpress, sidehev og triceps pushdown i høyrep. Det vil si at jeg gjorde alle øvelsene med rundt femten repetisjoner. Det er lenge siden jeg har trent med såpass lette vekter og så mange repetisjoner. Jeg fikk virkelig pulsen opp og svetten rant. Jeg følte nesten at jeg hadde en kondisjonsøkt. Herlig altså!

 I hele dag har jeg hatt skikkelig helgefølelse. Jeg jobber riktignok både fredag, lørdag og søndag, så det er langt fra helg, men følelsen er der uansett. Og det er en deilig følelse, så den skal jeg utnytte! Ettersom det er helg i mitt hodet, slo jeg til med en real kosekveld. Jeg later rett og slett som om det er helg i kveld! Nå blir det helgekos resten av kvelden :mrgreen: Ha en god torsdagskveld da dere!


Kristine ♥

Victoria Larsen

23.02.2017 kl. 18:22
Ser kjempe godt ut! :D

Kristine

24.02.2017 kl. 15:33
Victoria Larsen:
Viktig å nyte :D

Pernille

23.02.2017 kl. 18:26
Det så godt ut. Kos deg masse resten av kvelden!

Kristine

24.02.2017 kl. 15:33
Pernille:
Tusen takk og god helg :)

Andrea

23.02.2017 kl. 19:25
Nyt kvelden kristine. Kos deg :-):-)

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Andrea:
Takk takk og god helg til deg :)

Helene

23.02.2017 kl. 20:39
Du er alltid så positiv og blid! Det smitter! Ha en super torsdagskveld Kristine. Klem fra meg

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Helene:
Så utrolig hyggelig Helene. Håper alt er bra med deg :) God klem tilbake

Henriette

24.02.2017 kl. 10:40
Det så deilig ut!😊 Når du trener benkpress, hvor mange reps og kg pleier du å jobbe med?

Kristine

24.02.2017 kl. 15:32
Henriette:
Det varier. Denne uken har jeg kjørt 2 -3 sett med 15 repetisjoner, men neste uke har jeg 3 sett med 12 repetisjoner :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits