hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GJENGANGER - ENKLE SCONES

  • 27.02.2017, 19:37


God kveld dere :grin: Hper mandagen har behandlet dere bra. Jeg fler meg trtt, men i super godt humr i dag! N har jeg akkurat satt meg ned med kveldsmaten. Jeg laget enkel scones som jeg serverte med godt plegg, en ProPud og en Nocco. Enkle scones er en gjenganger hos meg. Oppskriften har jeg delt med dere flere ganger, blant annet her. Jeg blir aldri lei. Sconesene er jo s enkle og knall gode!

SAMSUNG CSC

Enkel Scones - en gjenganger 

2 egg
80 g cottage cheese, eventuelt kesam eller yoghurt naturell
80 g mel: jeg brukt 20 g mandelmel, 40 g havremel og 20 g speltmel
Litt vann, ca 0,2 dl
1/2 ts salt
1 ts bakepulver

Ha egg og cottage cheese i en bolle. Her kan du velge bruke en stavmikser for f ut klumpene av cottage cheesen. Jeg gjorde ikke det. 
Tilsett resten av ingrediensene. La rren svelle i 5 minutter.
Ha deigen p en bakepapirkledd stekeplate. Form en runding som er cirka 2 cm tykk. 
Stek p 200 grader i 25 minutter.
​Avkjl. 

SAMSUNG CSC
SAMSUNG CSC
Jeg toppet sconesene med masse godt. En bit med brie og yaconsirup, to biter med tomat, kokt egg, rkelaks og philadephia, og en bit med sunnere sjokoladeplegg. N er jeg god og mett og klar for tidlig sengen. Planen min er vre i seng til halv ti, s jeg er uthvilt og i topp form nr vekkerklokken ringer kvart p seks imorgen! Ha en fin kveld og og natt :grin:


Kristine ♥

Victoria

27.02.2017 kl. 20:05
Ser kjempe gode ut! :)

Kristine

28.02.2017 kl. 17:03
Victoria:
Knall gode og veldig enkle :)

Lisbet

27.02.2017 kl. 20:39
Kan jeg bare bruke havremel? :-)

Lisbet

27.02.2017 kl. 20:39
Kan jeg bare bruke havremel? :-)

Kristine

28.02.2017 kl. 17:03
Lisbet:
Ja, det tror jeg absolutt fungerer :)

Astrid

27.02.2017 kl. 20:56
Drikker du nocco hver dag? Kan det vre farlig mtp det hye koffeininnholdet?

Kristine

28.02.2017 kl. 17:03
Astrid:
Det vil variere fra person til person etter hvor mye koffein en tler :)

Vilde

28.02.2017 kl. 07:47
Hei!

Jeg lurte p hun som har satt opp det nye programmet ditt, hvordan kan jeg f tak i henne? Har du mulighet til ta inn en kunde for sette opp treningsprogram? :-)

Digger bloggen din forresten!

Kristine

28.02.2017 kl. 17:02
Vilde:
Jeg setter ikke opp program, men driver kun med oppflging.
Du finner kontaktinformasjonen til Adele her :)
http://www.treningstilbud.no/PersonligTrener.php?PersonalTrainerID=127

Oda

28.02.2017 kl. 09:04
Disse er s gode. Har laget de flere ganger etter oppskriften og de er kjempe gode i matpakka :-)

Kristine

28.02.2017 kl. 17:01
Oda:
Snt blir jeg glad av hre Oda :D

Unni

28.02.2017 kl. 10:07
Hvilken propud er best? :-);-)

Kristine

28.02.2017 kl. 17:01
Unni:
Hmmm... Jeg tror jeg synes vanilje :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no