www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LYKKELIG AV TRENING

  • 28.02.2017, 16:58


Jeg elsker følelsen jeg får under og etter trening. Den lykkefølelsen som sprer seg gjennom kroppen, som får hjerte til å pumpe og hjernen til å synge ♥ Endorfiner må muligens være menneskets beste venn! Det er dette stoffet som gir oss den deilige lykkefølelsen etter en hard treningsøkt. Endorfiner er kroppens eget lykkehormon! Er ikke det fantastisk dere? At vi har et lykkehormon i oss som det produseres enda mer av når vi trener!

Ordet endorfin stammer fra latin og betyr faktisk kroppens egne morfin. Endorfinene i kroppen vår fungerer som et signalstoff som fører til aktivering av nervene våre. Når endorfinene har blitt produsert i hypofysen og hypotalamus (disse ligger i hjernen), sendes de ut i blodbanen. Videre, når endorfinene blir sendt ut i kroppen, aktiverer de kroppens opioide reseptorer, som fører til en økt utskillelse av dopamin. Det er dette dopaminet som blir frigjort i lystsenteret i hjernen, som gir en følelse av velvære og lykke. Det er flere måter å utløse endorfiner på. Ikke bare trening, men forelskelse, orgasme, smerte og også sterk mat kan føre til at endorfiner blir produsert.

Lykkelig av trening er altså ikke bare tull, du kan faktisk skape mer velvære og lykke i din egen kropp ved trening. Kanskje en ekstra motivasjonsfaktor til å ta seg en treningsøkt i dag? :mrgreen:


Kristine ♥

Anne Kari

28.02.2017 kl. 18:47
Inspirasjon!

Kristine

01.03.2017 kl. 15:25
Anne Kari:
:)

Anne Xiu

01.03.2017 kl. 03:19
Bra innlegg! Veldig glad i bloggen din. Du er flink! Stå på<3

Kristine

01.03.2017 kl. 15:25
Anne Xiu:
Tusen takk for det Anne :)

Karine

01.03.2017 kl. 07:37
Så spennende!! Mye av det viste jeg ikke :-D

Kristine

01.03.2017 kl. 15:24
Karine:
Trening er godt for så mye :)

Marit

07.03.2017 kl. 21:40
Ja tenk det, det er iallefall en god grunn til å legge inn en eller to treningsøkter iløpet av uken :D

www.statera.blogg.no

Kristine

08.03.2017 kl. 15:29
Marit:
Så bra :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits