hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LYKKELIG AV TRENING

  • 28.02.2017, 16:58


Jeg elsker flelsen jeg fr under og etter trening. Den lykkeflelsen som sprer seg gjennom kroppen, som fr hjerte til pumpe og hjernen til synge ♥ Endorfiner m muligens vre menneskets beste venn! Det er dette stoffet som gir oss den deilige lykkeflelsen etter en hard treningskt. Endorfiner er kroppens eget lykkehormon! Er ikke det fantastisk dere? At vi har et lykkehormon i oss som det produseres enda mer av nr vi trener!

Ordet endorfin stammer fra latin og betyr faktisk kroppens egne morfin. Endorfinene i kroppen vr fungerer som et signalstoff som frer til aktivering av nervene vre. Nr endorfinene har blitt produsert i hypofysen og hypotalamus (disse ligger i hjernen), sendes de ut i blodbanen. Videre, nr endorfinene blir sendt ut i kroppen, aktiverer de kroppens opioide reseptorer, som frer til en kt utskillelse av dopamin. Det er dette dopaminet som blir frigjort i lystsenteret i hjernen, som gir en flelse av velvre og lykke. Det er flere mter utlse endorfiner p. Ikke bare trening, men forelskelse, orgasme, smerte og ogs sterk mat kan fre til at endorfiner blir produsert.

Lykkelig av trening er alts ikke bare tull, du kan faktisk skape mer velvre og lykke i din egen kropp ved trening. Kanskje en ekstra motivasjonsfaktor til ta seg en treningskt i dag? :mrgreen:


Kristine ♥

Anne Kari

28.02.2017 kl. 18:47
Inspirasjon!

Kristine

01.03.2017 kl. 15:25
Anne Kari:
:)

Anne Xiu

01.03.2017 kl. 03:19
Bra innlegg! Veldig glad i bloggen din. Du er flink! St p<3

Kristine

01.03.2017 kl. 15:25
Anne Xiu:
Tusen takk for det Anne :)

Karine

01.03.2017 kl. 07:37
S spennende!! Mye av det viste jeg ikke :-D

Kristine

01.03.2017 kl. 15:24
Karine:
Trening er godt for s mye :)

Statera Marit Ebeltoft

07.03.2017 kl. 21:40
Ja tenk det, det er iallefall en god grunn til legge inn en eller to treningskter ilpet av uken :D

www.statera.blogg.no

Kristine

08.03.2017 kl. 15:29
Marit:
S bra :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no