www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TOLV MÅTER Å SPISE PEANØTTSMØR ELLER ANDRE NØTTESMØR

  • 01.03.2017, 15:26


Nøttesmør er et fantastisk pålegg som kan brukes til mye forskjellig. På markedet i dag er det kommet utallige varianter. Vi har blant annet cashewnøttsmør, mandelsmør, peanøttsmør, pistasjnøttsmør, pekanøttsmør, sesamsmør, sjokoladevarianter og sikkert en hel del andre varianter. Ikke bare smaker nøttesmør utrolig godt, det er også veldig næringsrikt og super sunt. Her finner du masse sunt fett, en god dose proteiner, kostfiber, vitaminer og mineraler. 

Selv elsker jeg nøttesmør og har mange forskkjellige varianter i mitt kjøkkenskap. Her har jeg plukket ut noen av mine favoritter og du får tolv enkle måter å spise peanøttsmør eller andre nøttesmør :grin: Håper du finner noe som frister!


Lag banansnacks
Skær banan i skiver, smør på peanøttsmør og legg over en ny bananskive. 


På brødskiven
Bruk gjerne en god ristet skive. Her blir det ekstra godt med en liten dæsj yaconsirup og litt havsalt over. 


Lag en sandwich
Bruk pannekaker eller brødskiver og legg peanøttsmør og sunnere sjokoladepålegg mellom. Mmmmm....


Ha over frukt
Del frukt i to og ha over nøttesmør og eventuell mer ønsket topping. Her har jeg brukt pære, mandelsmør, kakaonibs og gojibær. 


På grøten
Her har jeg sjokoladehavregrøt, altså havregrøt blandet med kakaopulver, sukrin og sjokoladeprotein. Grøt, uansett variant, sammen med nøttesmør er en vinner. 


Med skje og nugatti
Det blir ikke enklere og bedre enn det!


Lag en enkel "nutella"
Bland nøttesmør med fibersirup gold og kakaopulver. Vips så har du en enkel og sunn versjon av nutella. 


Peanut butter jelly
Topp proteinpannekakene dine med peanøttsmør og syltetøy. En klassiker!


På proteinbaren
Har du ikke prøvd det, så gjør det snarest! Smør litt nøttesmør på proteinbaren din og bli frelst! 


I smoothien
Ved å ha litt nøttesmør i smoothien, tilfører du mer næring og gjør smoothien enda sunnere! 


På sjokoladen
Mørk sjokolade og en bit peanøttsmør er real hverdagsluksus! 


Som topping på kesam, cottage cheese og frukt
En skål med frukt og / eller bær, toppet med kesam og / eller cottage cheese, og nøttesmør, er en skikkelig god hverdagsdessert! 

Når du kjøper nøttesmør, sørg for at du kjøper et rent produkt med god kvalitet. Et godt nøttesmør skal kun inneholde nøtter og eventuelt litt olje av god kvalitet og noe salt. Det skal helst ikke inneholder sukker og masse rare tilsettningsstoffer. 
Ta frem glasset med nøttesmør og nyt!


Kristine ♥

Inger Lise

01.03.2017 kl. 15:37
Jeg digger peanøttsmør jeg også!!

Kristine

02.03.2017 kl. 09:13
Inger Lise:
Synd at peanøttsmørglasset forsvinner så alt for fort ;)

Ragnhild

01.03.2017 kl. 16:36
Nøttesmør er genialt. Jeg tåler ikke peanøtter men heldigvis alle andre ☺ Jeg liker det til frukt, på mørk sjokolade, til å lage raw sjokolade, desserter og kaker, som base i dressinger og nøttemelk. osv osv 😊

Kristine

02.03.2017 kl. 09:13
Ragnhild:
Til å lage raw sjokolade, ja, og i kaker! Det har jeg jo helt glemt. Det er genialt :) Takk Ragnhild :)

Victoria Larsen

01.03.2017 kl. 16:44
Ser jo nydelig ut! :D

Kristine

02.03.2017 kl. 09:13
Victoria Larsen:
:D

Pernille

01.03.2017 kl. 17:40
Dæven!!! :-):-) Nam!

Kristine

02.03.2017 kl. 09:13
Pernille:
Det er jo så mye godt man kan bruke det til :)

Eirin

01.03.2017 kl. 18:46
Masse inspirasjon :-)

Kristine

02.03.2017 kl. 09:06
Eirin:
Så hyggelig. Takk Eirin :)

Statera Marit Ebeltoft

14.04.2017 kl. 18:28
Digg å bake med peanøttsmør, dyppe gulrot i peanøttsmør og lage proteinbar med peanøttsmør <3 Elsker nøttesmør :D

Kristine

15.04.2017 kl. 14:44
Statera Marit Ebeltoft:
Aldri prøvd å dyppe gulrøtter i peanøttsmør. Det må prøves :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits