www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ONSDAGSTACO MED LOMPECHIPS

  • 08.03.2017, 15:30


Taco er aldri feil uavhengig om det er onsdagstaco, fredagstaco eller en hvilken som helst annen dag. Taco er er nok en av favoritt rettene mine. Det er sunt og s godt! I dag ble det en rask onsdagstaco med lompechips som en tidlig middag mellom praksis og jobb. Jeg laget en tacokrydret karbonadedeigsaus med bnner, som jeg serverte med salat, rmme, tacosaus og hjemmelaget lompechips. Knall godt! Jeg laget selvflgelig dobbel porsjon slik at jeg har til lunsj imorgen ogs. 



Onsdagstaco
Til 2 mltider

1 pakke karbonadedeig 
1 rdlk
2 ss tomatpure
4 ss hjemmelaget tacokrydder, oppskrift her, eller 1 pose ferdigkjpt
1 dl vann
1 boks rde bnner

Del rdlken i biter. Ha den i en panne sammen med karbonadedeigen. Stek noen minutter. Tilsett s vann, tomatpure og tacokrydder. Kok opp og la koke i 2 -3 minutter. Rr inn rde bnner og server. 



Lompechips

nsket mengde lomper, jeg kjper alltid de lompene som er ferskest 
Krydder, jeg liker hvitlk, grillkrydder, paprika, tandoori og chili

Dele lompene i ti "kakestykker" og legg dem p en bakeplate. Ha over godt med nsket krydder.  Her er det bare bruke fantasien, bruk det du liker eller har tilgjengelig. Stek lompechipsene p 225 grader i 6 -8 minutter. Flg med underveis slik at de ikke svir seg. 


Der har du et sunt, godt og nringsrikt mltid p under 10 minutter. Jeg gleder meg allerede til ta fatt p matpakken min med tacorester imorgen!
Ha en fin onsdagskveld :grin: 


Kristine ♥

Sandra Marie

08.03.2017 kl. 16:01
s utrolig godt ut:)

Kristine

09.03.2017 kl. 11:57
Sandra Marie:
Kjempe godt og veldig enkelt :)

Victoria Larsen

08.03.2017 kl. 16:11
Ser jo kjempe godt ut! :D

Kristine

09.03.2017 kl. 11:57
Victoria Larsen:
Det var det ogs :)

Nina

08.03.2017 kl. 16:23
Det blir fredagsmiddagen hos meg :-)

Kristine

09.03.2017 kl. 11:57
Nina:
Kos deg med middagen imorgen :)

elisebr

08.03.2017 kl. 16:46
S godt det s ut! :)

Kristine

09.03.2017 kl. 11:57
elisebr:
Gjett om det var :D

Oda

08.03.2017 kl. 17:09
Lompechips m jeg prve. Digg :-)

Kristine

09.03.2017 kl. 11:57
Oda:
Super godt :)

Astrid

09.03.2017 kl. 00:13
Er rde bnner og kidneybnner det samme? :)

Kristine

09.03.2017 kl. 11:58
Astrid:
Eh, er det ikke det? :) Jeg trodde det, men n ble jeg usikker!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits