www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DEILIGE KOKOSPANNEKAKER

  • 09.03.2017, 18:07


Etter trening i dag, laget jeg disse deilige kokospannekakene. Jeg og pannekaker er bestevenner. Jeg kan spise pannekaker hver dag til alle døgnets tider!


Når jeg lager pannekaker, bruker jeg oftest de ingrediensene jeg har tilgjengelig og som jeg har lyst på. Jeg slumper litt med ditt og datt til jeg får en grei konsistens og smak. Noen ganger blir det veldig gode pannekaker, som i dag, mens andre ganger, blir det ikke helt suksess. Da prøver jeg med andre ingredienser neste gang. Disse kokospannekakene inneholder kesam og kokosmel, og ble skikkelig saftige og gode! 



Deilige kokospannekaker

1 egg
2 eggehviter
2 ss kesam, eventuelt yoghurt 
2 ss kokosmel
1 ss havremel, eller annet mel som spelt- eller hvetemel
Ca 1,5 dl melk
1 ts bakepulver
1 ss sukrin
1/2 ts kanel

Pisk egg, eggehvitter og kesam lett sammen med en gaffel. Tilsett resten av ingrediensene. La røren svelle et par minutter før du steker pannekakene på middels varme i litt kokosolje.
Server med det du måtte ønske. 


Mine kokospannekaker ble servert med cottage cheese, bananskiver og sukkerfritt jordbærsyltetøy. Har du testet denne kombinasjonen? Den er så god. Virkelig en favorittkombinasjon hos meg for tiden! 



Ta alt pålegget på pannekakene og nyt! 
Ha en fin torsdagskveld da dere. Ta deg en pannekake eller to :razz:


Kristine ♥

Sandra Marie

09.03.2017 kl. 18:30
ååh, nice! Dette skal jeg teste ut :D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Sandra Marie:
Gjør det! Håper det smaker :)

Victoria Larsen

09.03.2017 kl. 18:44
Ser jo kjempe gode ut! :D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Victoria Larsen:
Veldig saftige og gode :)

Kine

09.03.2017 kl. 18:55
Må lage pannekaker til kvelds :-D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Kine:
Håper du koste deg med pannekakene :)

Pernille

09.03.2017 kl. 19:27
Mmm, det så veldig godt ut :)

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Pernille:
Det var de også Pernille :)

Lisbeth

10.03.2017 kl. 10:42
Laget de til lunsj og de ble veldig veldig gode. Takk for oppskrift :-)

Kristine

10.03.2017 kl. 12:07
Lisbeth:
Så hyggelig Lisbeth. Glad de falt i smak :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits