hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DEILIGE KOKOSPANNEKAKER

  • 09.03.2017, 18:07


Etter trening i dag, laget jeg disse deilige kokospannekakene. Jeg og pannekaker er bestevenner. Jeg kan spise pannekaker hver dag til alle dgnets tider!


Nr jeg lager pannekaker, bruker jeg oftest de ingrediensene jeg har tilgjengelig og som jeg har lyst p. Jeg slumper litt med ditt og datt til jeg fr en grei konsistens og smak. Noen ganger blir det veldig gode pannekaker, som i dag, mens andre ganger, blir det ikke helt suksess. Da prver jeg med andre ingredienser neste gang. Disse kokospannekakene inneholder kesam og kokosmel, og ble skikkelig saftige og gode! 



Deilige kokospannekaker

1 egg
2 eggehviter
2 ss kesam, eventuelt yoghurt 
2 ss kokosmel
1 ss havremel, eller annet mel som spelt- eller hvetemel
Ca 1,5 dl melk
1 ts bakepulver
1 ss sukrin
1/2 ts kanel

Pisk egg, eggehvitter og kesam lett sammen med en gaffel. Tilsett resten av ingrediensene. La rren svelle et par minutter fr du steker pannekakene p middels varme i litt kokosolje.
Server med det du mtte nske. 


Mine kokospannekaker ble servert med cottage cheese, bananskiver og sukkerfritt jordbrsyltety. Har du testet denne kombinasjonen? Den er s god. Virkelig en favorittkombinasjon hos meg for tiden! 



Ta alt plegget p pannekakene og nyt! 
Ha en fin torsdagskveld da dere. Ta deg en pannekake eller to :razz:


Kristine ♥

Sandra Marie

09.03.2017 kl. 18:30
h, nice! Dette skal jeg teste ut :D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Sandra Marie:
Gjr det! Hper det smaker :)

Victoria Larsen

09.03.2017 kl. 18:44
Ser jo kjempe gode ut! :D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Victoria Larsen:
Veldig saftige og gode :)

Kine

09.03.2017 kl. 18:55
M lage pannekaker til kvelds :-D

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Kine:
Hper du koste deg med pannekakene :)

Pernille

09.03.2017 kl. 19:27
Mmm, det s veldig godt ut :)

Kristine

10.03.2017 kl. 12:08
Pernille:
Det var de ogs Pernille :)

Lisbeth

10.03.2017 kl. 10:42
Laget de til lunsj og de ble veldig veldig gode. Takk for oppskrift :-)

Kristine

10.03.2017 kl. 12:07
Lisbeth:
S hyggelig Lisbeth. Glad de falt i smak :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no