www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NEI, EN MATVARE ER IKKE FARLIG

  • 22.03.2017, 15:46


Har du noen gang hørt at du blir feit av å spise potet eller at sukker er helsefarlig? Vi blir bombandert av mediene om matvarer vi burde og ikke burde spise. Potet, gluten, melk, banan og sukker er noen av de matvarene som har fått gjennomgå de siste årene. Men kan en egentlig si at en matvare er farlig? Nei, mener jeg!

Det er slik at alle mennesker har ulike behov, forutsetninger, mål og andre ting å ta hensyn til. Det å påstå at en matvare er farlig eller usunn for alle, er rett og slett feil! Det finnes veldig mange ulike dietter der ute; lavkarbo, høy protein, glutenfri, lav fodmap, bare for å nevne noen. Hva som er sunt og usunt, vil være avhengig av hvem du spør og hvilken diett denne personen er tilhenger av. Det å skulle klassifisere en matvare som usunn er i grunn et tegn på lite kunnskap, og mangler så og si alltid vitenskapelig bevis som kan underbygge påstanden. 
Situasjonen er naturligvis anderledes om du har en allergi. 

Det er ganske logisk at om du vil ned i vekt, burde du redusere sukker og sjokolade inntaket. Men sukker og sjokolade er likevel ikke usunt i seg selv. Jeg har hatt en rekke pt-kunder som både har spist sjokolade og kake og gått ned i vekt. Det handler bare om menger! Er du derimot en idrettsutøver som trener mange timer om dagen, vil en energibar eller en sportsdrikk med sukker være supert mellom treningsøktene eller for å øke det totale antall kalorier.

SAMSUNG CSC
Ikke overtenk eller overkompliser. Det er ikke en magisk diett eller en matvare som er farlig. Alt med måte. Spis sunn og variert mat. Mat du liker og som du koser deg med. Jeg finner stor glede i å ta en sjokoladebit stort sett hver kveld og jeg nyter den til det fulle. Det er noe som gir meg glede og av den grunn ser jeg på den sjokoladebiten som sunn for meg. Overvekt eller livsstilsrelaterte sykdommer som diabetes type 2, skyldes ikke at du spiser en potet eller en sjokoladebit her og der. Det skyldes at det har blitt for mye mat over en lang periode. 

Så nei, en matvare er ikke farlig. Det handler om mengdene du spiser! 


Kristine ♥

Helt enig! Jeg var faktisk tynnere før, når jeg ikke brydde meg litt engang om hva jeg spiste :)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:05
Stine Cassandra om livet på Gr:
Mat er jo også så mye mer enn utseende! :)

Fride

22.03.2017 kl. 16:37
Utrolig bra sagt Kristine! Dette er så riktig, og så bra at du forteller om!

Ha en fin fin uke :)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:05
Fride:
Takk du og god torsdag til deg :)

Jannicke

22.03.2017 kl. 17:03
Er så enig!!!

Kristine

23.03.2017 kl. 16:05
Jannicke:
Så bra! :)

Victoria Larsen

22.03.2017 kl. 17:23
Jeg ønsker deg en flott onsdag :-)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:05
Victoria Larsen:
Takk du og god torsdag til deg :)

Synne

22.03.2017 kl. 17:47
Må bare si at jeg digger deg, og alle innleggene du poster! Har bare blitt positivt overrasket over alle oppskriftene dine, alle har vært sykt gode :) Idag prøvde jeg foreksempel kremet grønnsakspasta med kyllingfilet, sååå godt!

Kristine

23.03.2017 kl. 16:05
Synne:
Det var en kjempe herlig kommentar å lese Synne, tusen takk :) Så hyggelig å høre. Glad du liker både oppskrifter og innlegg :)

Ida

22.03.2017 kl. 17:52
Hei Kristine!

Så vidt jeg har fått med meg så driver du med kostholdsveiledning, så lurte jeg på om du hadde noen ledige plasser? :)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:04
Ida:
Hei du. Fra april har jeg et par ledige plasser. Du kan sende meg en mail på kristine@helseglede.no :)

Nina

22.03.2017 kl. 18:25
Håper aalle leser det her!!! <3

Kristine

23.03.2017 kl. 16:04
Nina:
Å, herlig! :)

Statera Marit Ebeltoft

22.03.2017 kl. 20:12
Godt poeng. Pleier å si til kundene mine som er fortvila over alle kostholdsrådene der ute att de rådene ikke nødvendigvis er feile, det er bare det at alt kan ikke funke for alle. Vi er jo så forskjellige alle sammen :)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:04
Statera Marit Ebeltoft:
Ja, og at som med alt annet her i livet gjelder regelen - alt med måte :)

Anette

22.03.2017 kl. 21:08
Nettopp derfor jeg digget deg. Sunne holdninger :-)

Kristine

23.03.2017 kl. 16:03
Anette:
Takk for det Anette :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits