hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

STOR SJOKOPANNEKAKE

  • 30.03.2017, 18:51


Til lunsj i dag laget jeg meg en stor sjokopannekake. Det er rett og slett sjokoladeproteinpannekaker som jeg stekte i en kakeform i ovnen. Fremover skal jeg steke pannekakene mine i ovn oftere. Da ble den ekstra saftig og god!

SONY DSC
Sammen med sjokopannekaken serverte jeg kokosvann og frukt. 

SONY DSC

Stor sjokopannekake

1 egg
2 ss cottage cheese, eventuelt kesa, gresk yoghurt eller lignende 
1 ts sukringold
3 ss havregryn
2 ss sjokoladeprotein, eller mer havregryn
1 stor ss kakaopulver 
1 dl vske, jeg brukte kald kaffe men melk og vann fungerer utmerket
Valgfritt: 1/2 questbar

Bland alt sammen i en bolle. Mos med en stavmikser. Dette er ikke ndvendig, men da unngr du klumper i pannekaken din. 
Legg bakepapir i en rund kakeform og hell over rren. 
Om du nsker proteinbar biter i sjokopannekaken din, deler du Questbaren i biter og dytter de ned i rren. 
Stek p 175 grader i 12- 15 minutter. 
Server.

SONY DSC
Jeg toppet min sjokopannekake med 2 ss cashewnttsmr og resten av brownie Questbaren i biter.

SONY DSC
Saftig, god og stor sjokopannekake. Mmm... Jeg vurderer faktisk lage meg en til kveldsmat ogs. Den var s god!
Hper det smaker :razz: Ha en finfin torsdagskveld!


Kristine ♥

Pernille

30.03.2017 kl. 19:10
Det s utrolig godt ut, og fine bilder :)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:36
Pernille:
Takk for det :)

Janne

30.03.2017 kl. 19:30
Digg!! :-)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Janne:
Ja :)

Victoria Larsen

30.03.2017 kl. 19:46
Ser veldig godt ut! :D

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Victoria Larsen:
Det var det ogs :)

Pernille

30.03.2017 kl. 22:28
Sjokoladesmak p pannekaker. Nam :-):-)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Pernille:
Virkelig super godt :)

Statera Marit Ebeltoft

30.03.2017 kl. 23:12
Hoho den s god ut, nesten som dessert til frokost :D Hvem sier neitakk til det? ;)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:34
Statera Marit Ebeltoft:
Kan alltid spise dessert ;)

elisebr

31.03.2017 kl. 16:01
S godt det s ut! :)

Kristine

03.04.2017 kl. 09:09
elisebr:
Den er veldig god :)

Veronica

03.04.2017 kl. 11:42
Er det meninga at rra skal vre veldig tynn? :) Du har s mange fine og gode oppskrifter jeg nesten bruker daglig!

Kristine

03.04.2017 kl. 15:31
Veronica:
Rren skal ha samme konsistens som sjokoladekakerre omtrent :) Takk for hyggelig tilbakemelding :) Det er moro hre!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no