www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

STOR SJOKOPANNEKAKE

  • 30.03.2017, 18:51


Til lunsj i dag laget jeg meg en stor sjokopannekake. Det er rett og slett sjokoladeproteinpannekaker som jeg stekte i en kakeform i ovnen. Fremover skal jeg steke pannekakene mine i ovn oftere. Da ble den ekstra saftig og god!

SONY DSC
Sammen med sjokopannekaken serverte jeg kokosvann og frukt. 

SONY DSC

Stor sjokopannekake

1 egg
2 ss cottage cheese, eventuelt kesa, gresk yoghurt eller lignende 
1 ts sukringold
3 ss havregryn
2 ss sjokoladeprotein, eller mer havregryn
1 stor ss kakaopulver 
1 dl væske, jeg brukte kald kaffe men melk og vann fungerer utmerket
Valgfritt: 1/2 questbar

Bland alt sammen i en bolle. Mos med en stavmikser. Dette er ikke nødvendig, men da unngår du klumper i pannekaken din. 
Legg bakepapir i en rund kakeform og hell over røren. 
Om du ønsker proteinbar biter i sjokopannekaken din, deler du Questbaren i biter og dytter de ned i røren. 
Stek på 175 grader i 12- 15 minutter. 
Server.

SONY DSC
Jeg toppet min sjokopannekake med 2 ss cashewnøttsmør og resten av brownie Questbaren i biter.

SONY DSC
Saftig, god og stor sjokopannekake. Mmm... Jeg vurderer faktisk å lage meg en til kveldsmat også. Den var så god!
Håper det smaker :razz: Ha en finfin torsdagskveld!


Kristine ♥

Pernille

30.03.2017 kl. 19:10
Det så utrolig godt ut, og fine bilder :)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:36
Pernille:
Takk for det :)

Janne

30.03.2017 kl. 19:30
Digg!! :-)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Janne:
Ja :)

Victoria Larsen

30.03.2017 kl. 19:46
Ser veldig godt ut! :D

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Victoria Larsen:
Det var det også :)

Pernille

30.03.2017 kl. 22:28
Sjokoladesmak på pannekaker. Nam :-):-)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:35
Pernille:
Virkelig super godt :)

Statera Marit Ebeltoft

30.03.2017 kl. 23:12
Hoho den så god ut, nesten som dessert til frokost :D Hvem sier neitakk til det? ;)

Kristine

31.03.2017 kl. 14:34
Statera Marit Ebeltoft:
Kan alltid spise dessert ;)

elisebr

31.03.2017 kl. 16:01
Så godt det så ut! :)

Kristine

03.04.2017 kl. 09:09
elisebr:
Den er veldig god :)

Veronica

03.04.2017 kl. 11:42
Er det meninga at røra skal være veldig tynn? :) Du har så mange fine og gode oppskrifter jeg nesten bruker daglig!

Kristine

03.04.2017 kl. 15:31
Veronica:
Røren skal ha samme konsistens som sjokoladekakerøre omtrent :) Takk for hyggelig tilbakemelding :) Det er moro å høre!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits