www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TYNNE, SAFTIGE OG SUNNE PANNEKAKER

  • 15.04.2017, 14:39


God påskeaften. Håper du nyter noen deilige påskedager ♥ I skrivende stund ligger jeg godt plantet i sofaen, ikledd joggebukse og en stor fleecegenser, med pcen på fanget og påskeegget i hånden. En ganske så behagelig posisjon, skal jeg si deg! Jeg laget tynne, saftige og sunne pannekaker til lunsj, og akkurat nå er jeg litt for mett. Derfor har jeg lagt meg flat i sofaen, for å ta meg en lunsj-lur. 

SAMSUNG CSC
Det høres kanskje merkelig ut, men jeg er så fornøyd med meg selv denne ferien. Jeg bestemte meg for at jeg skulle være ekstra effektiv før ferien begynte, få unnagjort så mye jobb og skole som mulig, slik at jeg virkelig kunne nyte ferien når den startet. Jeg er stort sett alltid veldig effektiv før en ferie, men ofte sliter jeg da med å klare og senke skuldrene og finne roen når ferien setter i gang. Jeg bruker ofte flere dager på å klare å slappe av. Denne påskeferien, datt jeg rett inn i feriemodus og har klart å ta det helt med ro fra første time! Det er jeg veldig glad for! Når hverdagen stort sett flyr unna i et forrykende tempo med en stappfull kalender, er det ekstra viktig å kunne slappe av, senke stressnivåene og virkelig hente seg inn igjen. 

SAMSUNG CSCOver til overskriften og dagens lunsj, disse tynne, saftige og sunne pannekakene. I mangel på rundstykker, og fordi jeg ville ha noe raskt, laget jeg pannekaker. Jeg blir aldri lei pannekaker! Du trenger kun tre ingredienser; egg, havregryn og melk av ønsket type. Vips så får du fiberrike, proteinrike og mettende pannekaker som både er sunne, saftige og veldig gode. Mine pannekaker ble servert rykende ferske med brunost og jordbærsyltetøy. Det er nemlig en av mine favoritter. Det er utrolig godt når brunosten smelter ned i de lune pannekakene! 

SAMSUNG CSC

Tynne, saftige og sunne pannekaker
Til 2 personer

4 egg
4 dl havregryn
2 -3 dl melk
Valgfritt: 1/3 ts salt, 1 ts sukrin eller annen søtning, 1/3 ts kardemomme, 1/2 ts kanel

Ha alle ingrediensene i en bolle og mos med stavmikser. Eventuelt kan du bruke en foodprosessor eller blender. Tilsett melk etter hvor tykke / tynne pannekaker du ønsker.  Hell litt røre i en stekepanne på middels varme og fordel røren tynt utover. Stek i cirka 1 minutt på hver side. Server. 


Nå skal jeg være så crazy at jeg skal lukker øynene en god halv times tid og tar meg en formiddagslur. 
Ha en fortsatt fin påskeaften :grin:

Kristine ♥

annebe

15.04.2017 kl. 14:54
Det så godt ut..og pannekaker er jo alltid kos det, og litt sunt er jo et pluss :)) God påske videre og nyt formiddagsluren :))

betinaac

15.04.2017 kl. 14:59
Det så kjempe godt ut <3

Victoria Larsen

15.04.2017 kl. 16:09
Ser kjempe gode ut! :D

Kristine

16.04.2017 kl. 09:32
Victoria Larsen:
Ekstra gode med brunost. Hihi :)

Janne

15.04.2017 kl. 17:20
Tor jeg er like glad i pannekaker som deg så måtte lage dei til middag. Pannekaka falt i smak hos meg og lillegutt. Takk og god påske Kristine :-)

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Janne:
Herlig Janne. Godt det er flere som er glad i pannekaker :)

Silje

15.04.2017 kl. 18:12
Så deilig at du kan slappe av og kose deg. Nyt det masse <3

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Silje:
Jeg trenger ihvertfall det for å fylle opp alle lagrene :) Håper du nyter påsken du også :)

Helene Bjerke

15.04.2017 kl. 19:02
Nam! Disse må jo være kjempe å ta med seg på lunch på jobb. Prøver til uka!

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Helene Bjerke:
Supre i matpakken, ja :)

Statera Marit Ebeltoft

15.04.2017 kl. 21:59
Haha akkurat nå ligger jeg på sofaen med joggebukse, pcn på fanget og påskeegget i hånden ;)

Kristine

16.04.2017 kl. 09:30
Statera Marit Ebeltoft:
Herlig. En trenger det i påsken :)

Inger Lise

16.04.2017 kl. 10:32
Pannekaker med brunost er sjukt digg <3

Kristine

17.04.2017 kl. 09:59
Inger Lise:
Ja, kjempe godt :)

16.04.2017 kl. 10:54
Finner ikke treningsprogramet med egen kroppsvekt...

Kristine

17.04.2017 kl. 09:59
Anonym:
Kanskje det ikke var lagt ut når du så. Finner du det nå? Første innlegg på bloggen :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits