hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TYNNE, SAFTIGE OG SUNNE PANNEKAKER

  • 15.04.2017, 14:39


God pskeaften. Hper du nyter noen deilige pskedager ♥ I skrivende stund ligger jeg godt plantet i sofaen, ikledd joggebukse og en stor fleecegenser, med pcen p fanget og pskeegget i hnden. En ganske s behagelig posisjon, skal jeg si deg! Jeg laget tynne, saftige og sunne pannekaker til lunsj, og akkurat n er jeg litt for mett. Derfor har jeg lagt meg flat i sofaen, for ta meg en lunsj-lur. 

SAMSUNG CSC
Det hres kanskje merkelig ut, men jeg er s fornyd med meg selv denne ferien. Jeg bestemte meg for at jeg skulle vre ekstra effektiv fr ferien begynte, f unnagjort s mye jobb og skole som mulig, slik at jeg virkelig kunne nyte ferien nr den startet. Jeg er stort sett alltid veldig effektiv fr en ferie, men ofte sliter jeg da med klare og senke skuldrene og finne roen nr ferien setter i gang. Jeg bruker ofte flere dager p klare slappe av. Denne pskeferien, datt jeg rett inn i feriemodus og har klart ta det helt med ro fra frste time! Det er jeg veldig glad for! Nr hverdagen stort sett flyr unna i et forrykende tempo med en stappfull kalender, er det ekstra viktig kunne slappe av, senke stressnivene og virkelig hente seg inn igjen. 

SAMSUNG CSCOver til overskriften og dagens lunsj, disse tynne, saftige og sunne pannekakene. I mangel p rundstykker, og fordi jeg ville ha noe raskt, laget jeg pannekaker. Jeg blir aldri lei pannekaker! Du trenger kun tre ingredienser; egg, havregryn og melk av nsket type. Vips s fr du fiberrike, proteinrike og mettende pannekaker som bde er sunne, saftige og veldig gode. Mine pannekaker ble servert rykende ferske med brunost og jordbrsyltety. Det er nemlig en av mine favoritter. Det er utrolig godt nr brunosten smelter ned i de lune pannekakene! 

SAMSUNG CSC

Tynne, saftige og sunne pannekaker
Til 2 personer

4 egg
4 dl havregryn
2 -3 dl melk
Valgfritt: 1/3 ts salt, 1 ts sukrin eller annen stning, 1/3 ts kardemomme, 1/2 ts kanel

Ha alle ingrediensene i en bolle og mos med stavmikser. Eventuelt kan du bruke en foodprosessor eller blender. Tilsett melk etter hvor tykke / tynne pannekaker du nsker.  Hell litt rre i en stekepanne p middels varme og fordel rren tynt utover. Stek i cirka 1 minutt p hver side. Server. 


N skal jeg vre s crazy at jeg skal lukker ynene en god halv times tid og tar meg en formiddagslur. 
Ha en fortsatt fin pskeaften :grin:

Kristine ♥

annebe

15.04.2017 kl. 14:54
Det s godt ut..og pannekaker er jo alltid kos det, og litt sunt er jo et pluss :)) God pske videre og nyt formiddagsluren :))

betinaac

15.04.2017 kl. 14:59
Det s kjempe godt ut <3

Victoria Larsen

15.04.2017 kl. 16:09
Ser kjempe gode ut! :D

Kristine

16.04.2017 kl. 09:32
Victoria Larsen:
Ekstra gode med brunost. Hihi :)

Janne

15.04.2017 kl. 17:20
Tor jeg er like glad i pannekaker som deg s mtte lage dei til middag. Pannekaka falt i smak hos meg og lillegutt. Takk og god pske Kristine :-)

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Janne:
Herlig Janne. Godt det er flere som er glad i pannekaker :)

Silje

15.04.2017 kl. 18:12
S deilig at du kan slappe av og kose deg. Nyt det masse <3

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Silje:
Jeg trenger ihvertfall det for fylle opp alle lagrene :) Hper du nyter psken du ogs :)

Helene Bjerke

15.04.2017 kl. 19:02
Nam! Disse m jo vre kjempe ta med seg p lunch p jobb. Prver til uka!

Kristine

16.04.2017 kl. 09:31
Helene Bjerke:
Supre i matpakken, ja :)

Statera Marit Ebeltoft

15.04.2017 kl. 21:59
Haha akkurat n ligger jeg p sofaen med joggebukse, pcn p fanget og pskeegget i hnden ;)

Kristine

16.04.2017 kl. 09:30
Statera Marit Ebeltoft:
Herlig. En trenger det i psken :)

Inger Lise

16.04.2017 kl. 10:32
Pannekaker med brunost er sjukt digg <3

Kristine

17.04.2017 kl. 09:59
Inger Lise:
Ja, kjempe godt :)

16.04.2017 kl. 10:54
Finner ikke treningsprogramet med egen kroppsvekt...

Kristine

17.04.2017 kl. 09:59
Anonym:
Kanskje det ikke var lagt ut nr du s. Finner du det n? Frste innlegg p bloggen :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no