hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SUNNERE SPELT PIZZA MED KJTTBOLLER OG BACON

  • 20.04.2017, 16:49


Denne pizzaen laget p mandag. Super, super god!  Selv om vi bare var to mennesker, klarte vi utrolig nok trykke i oss hele pizzaen, men jeg skal rlig innrmme at vi var litt i overkant mette etterp! 

SONY DSC
Sunnere spelt pizza med kjttboller og bacon kan jeg virkelig anbefale til helgekosen om du vurderer pizza i helgen. Bunnen trenger ikke heve og tomatsausen bare blander du sammen. P den mten har du pizzaen klar p en dry halvtime. Sunt, raskt og super godt. Det liker vi! 

SONY DSC

Sunnere spelt pizza med kjttboller og bacon 

Speltbunn
4 dl speltmel
1 d fiberfin, eventuelt mer speltmel
1 dl havremel, eventuelt mer speltmel
3 dl varmt vann
1 ts salt
1/2 pose trrgjr

Bland sammen alle ingrediensene i en bolle. Elt godt. 
Kjevl bunnen ut utover et bakeark. Skjr av sidene slik at den blir rektangulr.
La den utkjevlede bunnen heve i 10 minutter.
Forstek p 225 grader nederst i ovnen i 10 minutter. 

Fyll
1/2 boks hakkede tomater
4 ss tomatpure
2 ss ketchup
2 hvitlksfedd
Krydder: 1 ts salt, 1 ts pepper, 1/2 ts chili og 1 ss oregano
200 g kjttboller*
1 pakke bacon
Sopp i skiver
Paprika i skiver
Revet ost, jeg brukte Jarlsberg og mozzarella
Ca 50 g oliven, kan slyfes

Finhakk hvitlksfeddene. Bland sammen finhakket hvitlk, tomatpure, hakkede tomater, ketchup og krydder. Smr sausen utover den forstekte bunnen. Stek baconet. Ha over sopp, paprika og kjttboller. Topp med revet ost, bacon og oliven.
Stek p nederste rille i ovnen p 225 grader i cirka 15 minutter, til osten har smeltet.
Server. 


*Jeg brukte bare ferdige kjpekjttboller fra Peppes. Vil du ha en sunnere variant kan du bruke 200 g karbonadedeig som du former til sm kjttboller og legger p pizzaen. Du trenger ikke steke kjttbollene fr du har dem p, de blir stekt mens pizzaen steker, slik som jeg har gjort p denne pizzaen. 

SONY DSC
Om du skal ha pizza men har lyst p noe annet enn spelt pizza med kjttboller og bacon, kan jeg ellers friste med
- Tynn, grov og proteinrik pizzabunn med spekeskinke
- Tunfiskpizza
- Stpotetpizza med hvitt fyll
- Italiensk pizza med pepperoni 
- Spizy pizza

Hper du finner en pizzavariant som frister :grin:


Kristine ♥

Victoria Larsen

20.04.2017 kl. 18:03
Ser jo kjempe godt ut! :D

Kristine

21.04.2017 kl. 12:15
Victoria Larsen:
Det var den ogs :)

TINANNA

20.04.2017 kl. 20:39
N ble jeg sulten! Den s kjempe god ut :D

Kristine

21.04.2017 kl. 12:15
TINANNA:
Super god :)

Andrea

21.04.2017 kl. 08:54
Det er hva jeg kaller pizza fest :-D

Kristine

21.04.2017 kl. 12:15
Andrea:
Hihi... Elsker pizza :)

Statera Marit Ebeltoft

21.04.2017 kl. 10:12
Nam nam, pizza er alltid godt :D

Kristine

21.04.2017 kl. 12:15
Statera Marit Ebeltoft:
Enig :D

Anne Kari

21.04.2017 kl. 10:44
Pizza er s digg. Smaker speltbunn som vanlig bunn?

Kristine

21.04.2017 kl. 12:15
Anne Kari:
Det er veldig liten forskjell p speltbunn og hvetemelbunn, ja :)

Anonym

21.04.2017 kl. 13:34
Hei, Jeg vet dette sprsmlet ikke passer helt inn her, men har fulgt deg en stund og ftt med meg at du gikk ut av et forhold for en stund siden. Jeg gr selv igjennom et tungt brudd n og lurte p om du har noen tips til komme seg videre?

Kristine

23.04.2017 kl. 10:26
Anonym:
Hei du :) Mitt beste tips er ikke stenge seg inne i sin egen sorg. Kom deg ut blant de som betyr noe for deg, venner eller familie. Forsk la dagene g og gjre ting som gir deg glede. Det er lov grte og fle at ting er dritt, men la noen vre der for deg. Og det gr over med tiden <3 Tro meg. Lykke til og god klem
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no