www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

I MITT KJLESKAP

  • 08.05.2017, 15:50


Da er en ny uke igang! Mandag er som regel den dagen jeg gr p butikken for storhandle og fylle opp kjleskapet med masse gode matvarer. Har jeg et kjleskap som bugner av fristene, nringsrike og sunne ting, gjr jeg ogs gode valg nr jeg skal lage mat. 


I mitt kjleskap finner du:
- Grnnsaker.
  Alltid mange forskjellige varianter. Potet, brokkoli, salat, paprika, tomat og gulrot er det jeg bruker mest.
- Frukt.
  Her har jeg ogs alltid flere forskjellige varianter. Eple, appelsin, banan og kiwi gr det mest i.
- Br.
  P denne tiden av ret, kjper jeg mesteparten av brene fryst og ikke ferske. 
- Plegg. 
  Av plegg varierer det hva jeg kjper. Det gr mest i makrell i tomat, Jarlsbergost og skinke.
- Egg.
  Jeg absolutt m ha egg. Det kan brukes til alt!
- Melkeprodukter.
  Her kjper jeg ofte litt forskjellig, men jeg har alltid cottage cheese, kesam, og creme fraiche eller rmme i kjleskapet.
- Avokado
  En av mine favoritt fettkilder. En moden avokado er s godt!
- Smr og kokosolje
  Det bruker jeg bde til steking, baking og i proteinkaffen. 
- Nocco
  At jeg er avhengig av Nocco, er ikke et sjokk for noen.
- Kjtt / fisk / fugl
  Til middag har jeg alltid en god proteinkilde. Det gr mest i karbonadedeig, hel Stange kylling, salma laks og biff. 
- Tilbehr
  Ketchup, pesto, soya saus, tomatpure og peanttsmr er det jeg m ha tilgjengelig. 
- Sjokolade
  Jeg tar meg som regel en liten bit sjokolade daglig. Jeg er mye mer for en daglig bit om jeg har lyst p, enn g amok i helgen!



Har du et kjleskap fylt med mat som gir god nring til kropp og sjel, er det mye lettere spise sunt og godt. Sunn mat er absolutt god mat!
Har du noe spennende i kjleskapet som du m ha? :grin:


Kristine ♥ 

Aylar Von Kuklinski

08.05.2017 kl. 15:56
Oi, ja du har ihvertfall mer i kjleskapet ditt enn hva jeg har i mitt! ^^ Oooog n ble jeg vips enda litt mer sulten enn hva jeg var fra fr av xD

Kristine

09.05.2017 kl. 07:23
Aylar Von Kuklinski:
Jeg er jo et matvrak og elsker mat. Da m kjleskapet fylles :)

Oda

08.05.2017 kl. 17:55
Masse god mat. Jeg har mye av det samme. M ogs ha bltlagte ntter i kjleskapet :-)

Kristine

09.05.2017 kl. 07:23
Oda:
Ah, ntter er sunt og godt :)

Kine

08.05.2017 kl. 19:20
Eggehvite p kartong.

Kristine

09.05.2017 kl. 07:22
Kine:
Ikke glem at mesteparten av nringen og nringsstoffene sitter i plommen :)

Marte

08.05.2017 kl. 20:54
Har mye det samme! M ogs ha kokte egg, fiskekaker og ketchup. Alltid! :-)

Kristine

09.05.2017 kl. 07:21
Marte:
Ja, fiskekaker er en hit! :)

Statera Marit Ebeltoft

08.05.2017 kl. 20:59
Nam nam, kom meg ikke p ukeshandling i dag men i morgen! :D

Kristine

09.05.2017 kl. 07:21
Statera Marit Ebeltoft:
Da kan du glede deg over fylle kjleskapet i dag :)

Hanna

09.05.2017 kl. 10:36
Kikerter! Plutselig hadde det gtt 4 mneder uten at jeg har kjpt inn kjtt og fugl til kjleskapet, og jeg inns jeg nrmest ubevisst har blitt vegetarianer. Eller pescetarianer er vel mer riktig da jeg fortsatt spiser (norsk) fisk. S da er kjleskapet fylt opp med kokte kikerter, evt. ogs kokte linser og quinoa etc. for at jeg fortsatt skal f i meg gode proteiner til lunsj og middag - men akkurat n har jeg dilla p kikerter. Og mandelmelk, ettersom jeg siden jeg var liten ikke har likt smaken av kumelk.

Kristine

09.05.2017 kl. 18:04
Hanna:
Kikerter er super godt da. Synd de er s vanskelig for magen fordye! Herlig at du har funnet noe du virkelig liker :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits