hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SVIN MED BACON

  • 09.05.2017, 17:58


SAMSUNG CSC
Svin med bacon er en klassiker jeg aldri blir lei. Det er utrolig godt og utrolig enkelt! Jeg er generelt fan av mat som lager seg selv i ovnen mens jeg kan gjre noe helt annet. I dag laget jeg nettopp svin med bacon til middag. Denne gangen med rotmos og ovnsbakt brokkoli og cherrytomater som tilbehr. Kjempe godt!

SAMSUNG CSC

Svin med bacon og tilbehr
Til 2 personen

Svin

Ca 400 g svin indre- eller ytrefilet
4 skiver bacon
Salt og pepper

Krydre svinefileten med salt og pepper, og surr den i baconskiver. Legg kjttet p en bakplate.  
Stikk gjerne et steketermometer i fileten. Da er du garantert et godt resultat. Stek p 175 grader til svinefileten har ndd 68 grader. Dette tar cirka 20 minutter. 


Grnnsaker
1/2 brokkoli
nsket mengde 
Krydder, jeg brukte hvitlk og sitronsaft

Skjr brokkolien i buketter og del cherrytomatene i to. Legg grnnsakene p bakeplaten sammen med svinefileten. Ha over krydder.
Grnnsakene er ferdig nr kjttet er ferdig. 

Rotmos
2 poteter
1/2 klrabi
2 ss crme frache, eventuelt kesam
Salt og pepper

Del poteter og klrabi i grove grove biter. Kok til det er mrt, i cirka 15 minutter. La dem dampe av seg noen minutter fr du har i crme frache, salt og pepper, og moser rotmosen.
Server. 

SAMSUNG CSC
Der har du en knall god og sunn middag, fylt med masse proteiner, fiber, vitaminer og mineraler. Hurra for mat som bde gjr smakslkene og kroppen glad! 
Hper det smaker og ha en god tirsdagskveld :smile: 


Kristine ♥ 

09.05.2017 kl. 18:18
Det sg utrolig godt ut :)

Kristine

10.05.2017 kl. 14:51
Anonym:
Det var det ogs :)

Inger

09.05.2017 kl. 19:34
Svin og bacon er en sykt digg kombinasjon :-D

Kristine

10.05.2017 kl. 14:51
Inger:
Enig! Knall godt :)

Hilde

10.05.2017 kl. 13:10
Kan jeg lage rotmos av bare rot og ikke potet?

Kristine

10.05.2017 kl. 14:51
Hilde:
Ja, det kan du :)

Madeleine

10.05.2017 kl. 16:22
Lag middag til meg :-P

Kristine

11.05.2017 kl. 16:45
Madeleine:
Hihi... :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no