www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MORGENTRENING

  • 13.05.2017, 10:43


Da er lrdag formiddag her og jeg er allerede ferdig trent og p vei til jobb. Jeg startet lrdagen med en god kopp Kristines spesialkaffe fr jeg og morgentrening. Det er s deilig starte dagen slik. Jeg blir i s utrolig godt humr! 


Jeg har p meg Nike sko, gammel tights fra Reebok - denne ligner, sports bh fra Reebok og Miiego reklokker, og Noccoen er, som alltid med. 

Jeg kjrte en sirkelkt med kettlebells og egen kroppsvekt. Under har jeg har lagt ved link til en film av alle velsene slik at du kan se hvordan de gjres om du er usikker p utfrelsen. 
Morgentrening p en lrdag og kten s slik ut:
- Utfall med kettlebell
- Roing med kettlebell
- Sumo kneby med kettlebell
- Hoppende kneby med kettlebell
- Push ups
- Sideplanken
- Supermann

Alle velsene ble gjort rett etter hverandre med 10 -15 repetisjoner.  Deretter tok jeg en pause fr jeg gjentok sirkelen igjen. Totalt kjrte jeg 3 runder. Da har du en god og svett kt p under en halv time. 
Hper du fr en super lrdag :grin: Nyt helgen!


Kristine ♥ 

Inger Lise

13.05.2017 kl. 11:29
Denne kan jeg til og med gjre hjemme. Har vekter :-)

Kristine

14.05.2017 kl. 21:28
Inger Lise:
Ja, gjr kten i stuen :)

Hilde

13.05.2017 kl. 13:20
Kskal prve kta imorra :-):-)

Kristine

14.05.2017 kl. 21:28
Hilde:
Hper du koste deg :)

13.05.2017 kl. 17:54
Hadde vrt gy se deg p film!

Kristine

14.05.2017 kl. 21:28
Anonym:
, hvorfor det? :)

Statera Marit Ebeltoft

14.05.2017 kl. 13:40
Deilig med morgentrening, kan ikke huske sist det ble gjort her men det er jo godt nr det er gjort ;)

Kristine

14.05.2017 kl. 21:27
Statera Marit Ebeltoft:
Jeg elsker morgentrening. Gir en s god start p dagen :D

Josefine

15.05.2017 kl. 11:30
Den ene blodra i halsen din!!! Haha...

Kristine

15.05.2017 kl. 16:21
Josefine:
Ja, den stikker litt ut her!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits