hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKLE RUNDSTYKKER TIL FROKOST

  • 24.05.2017, 07:36


God morgen dere! I dag hadde jeg ekstra god tid p morgenkvisten da jeg begynte senere enn normalt, og valgte ta meg en rolig morgenstund. Jeg bakte enkle rundstykker til frokost, tente noen lys og koste meg i mitt eget selskap. En super deilig start p dagen!

SAMSUNG CSC
Til hverdags synes jeg ofte det er greit med noe enkelt i matveien. Jeg brukte derfor brdmiksen nr jeg laget rundstykkene. For gjre de ekstra saftige og gode, tilsatte jeg kesam og fiberfin. Da synes jeg nemlig resultatet blir enda bedre. Saftige og gode rundstykker p en - to -tre!

SAMSUNG CSC

Super enkel rundstykker

1 pakke brdmiks
40 g fiberfin*
1 ts sukrin+
100 g kesam, eventuelt gresk yoghurt eller kokosmelk
2 -2,5 dl vann

Rr sammen ingrediensene. 
La svelle i 5 -10 minutter. 
Form rundstykker. Jeg fikk 10 mellomstore.
Stek p 200 grader i 10 -12 minutter.

*kan byttes ut med annen trrvare som speltmel, havremel eller lignende

SAMSUNG CSC
Server med hva du mtte nske av plegg. Jeg liker alltid litt forskjellig, helst bde noe stt og salt. Dagens enkle rundstykker ble toppet med smrost, skinke og Jarlsbergost, egg, paprika og litt salt, og kesam og sukkerfritt syltety. Med et ekstra egg, en Nocco, en appelsin og en kopp kaffe, er jeg rustet for en ny og fin dag! 

SAMSUNG CSC
N fr jeg sette igang dagens gjreml. Imorgen drar jeg p ferie, jentetur til Vilnius, og blir borte resten av uken. I dag har jeg derfor en lang liste med skole, jobb, blogg og pt-plikter som m gjres. Forhpentligvis rekker jeg en treningskt ogs!
Vi snakkes senere. Hper du fr en herlig onsdag s lenge :razz: 


Kristine ♥

Inger Lise

24.05.2017 kl. 09:26
Nybakt til frokost p en onsdag er luksus :-)

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
Inger Lise:
Ja, virkelig en bra start p dagen :)

Oda

24.05.2017 kl. 11:07
Brdmiksen er s god 😀

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
Oda:
Ja, det er den :)

Charlotte

24.05.2017 kl. 12:08
Nam nam! Rundstykkene s utrolig gode ut!

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
Charlotte:
Ogs super enkle :)

Pia

24.05.2017 kl. 12:54
Masse god ferie Kristine :-D

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
Pia:
Tusen takk Pia :)

Ingeborg

24.05.2017 kl. 13:21
Er som deg. Stt og salt er alltid toppen :-P

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
Ingeborg:
Best med litt av begge deler :)

annie

24.05.2017 kl. 15:14
nam!! elsker brdmiksen! Men hva er fiberfin? hvor mange kcal/karbohydrater er det i den? klem fineste!!

Kristine

24.05.2017 kl. 19:31
annie:
Trykk p linken s kan du lese om det. Det er en trrvare med mindre karbohydrater og kcal en vanlig mel :)

Hanne

24.05.2017 kl. 18:49
M jeg ha sukrin i?

Kristine

24.05.2017 kl. 19:30
Hanne:
Nei, det kan du fint droppe :)

Frkfremtid

24.05.2017 kl. 21:46
Det s utrolig godt ut! Og sunt i tillegg <3

Kristine

26.05.2017 kl. 11:09
Frkfremtid:
Sunn mat er god mat :)

Karianne

25.05.2017 kl. 04:20
Har rundstykker i matpakken p nattevakt n :-)

Kristine

26.05.2017 kl. 11:09
Karianne:
Kos deg med matpakken :)

Thea

25.05.2017 kl. 08:11
Hei! S flott og sterk du ser ut- veldig inspirerende :) Jeg har et sprsml: Benytter du deg mest av egen kroppsvekt (evt kettlebells) nr du trener? Jeg har lyst til begynne trene styrke, og liker godt kroppsvekt trening!

Kristine

26.05.2017 kl. 11:10
Thea:
Jeg trener nesten utelukkende p treningssenteret med tunge vekter. Personlig mener jeg at kroppen m f belastning for f resultater, slik at jeg anbefaler deg trene med vekter ogs :)

Statera Marit Ebeltoft

25.05.2017 kl. 22:27
S veldig deilig ut, hvordan blir de inni? Litt r? Trre? :P

Kristine

26.05.2017 kl. 11:11
Statera Marit Ebeltoft:
Disse blir verken trre eller r. Ganske normale vil jeg si, om du forstr ;)

Cris

26.05.2017 kl. 06:48
Hei! Er bare jeg som synes at det blir et litt i overkant dyrt brd..? 199 kr pakken for brdmiksen, 10 skiver/rundstykker, det blir ca. 20 kr pr. skive. Greit nok at man ikke spiser veldig mange skiver av gangen, kanskje, men allikevel 🤔

Kristine

26.05.2017 kl. 11:12
Cris:
Det er ikke noe jeg spiser hver dag, s da bryr jeg meg ikke om prisen. Skulle jeg kjpt masse forskjellige ingredienser som chia fr, linfr, diverse mel osv, hadde det blitt like dyrt uansett :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no