www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SJOKOLADEVAFLER MED IS

  • 04.06.2017, 10:13


SONY DSC
Hva sier dere til sjokoladevafler med is til frokost? En kan vel ikke takke nei til det, eller hva? Som jeg har kost meg denne morgenen! Deilige sjokoladevafler, hjemmelaget vaniljeis og en stor kopp kaffe var frokosten min denne sndagensmorgen. Det er en frokost full av proteiner, sunt fett, fiber og grove karbohydrater. Alts en frokost som bde gjr godt og smaker godt!  

SONY DSC

Sjokoladevafler med is

Sjokoladevafler
4 plater

2 egg
20 g kakaopulver
60 g havremel
20 g sjokoladeprotein*
1 ss sukringold
1 ts bakepulver
Bittelitt salt
1 dl melk

Bland sammen alle ingrediensene. La rren svelle noen minutter. 
Stek s vafler. Jeg smrer vaffeljernet mitt med litt kokosolje fr steking slik at vaflene ikke sitter fast. 
Server.

*kan byttes ut mot mer havremel og kakaopulver

SONY DSC

Is

2 frosne bananer
1 boks Barebells vanilje*

Kjr alt sammen i en blender eller foodprosessor slik at du fr en tykk og jevn is.
Server med en gang eller putt i fryseren. 

*kan byttes ut mot 100 g kesam / gresk yoghurt skyr naturell og 2 ss sukrinmelis og litt vaniljepulver / vaniljesukker

SONY DSCJeg hadde i tillegg over litt revet sukrinsjokolade og hjemmelaget karamellsirup. Helt nydelig skal jeg si dere! 
Hper det faller i smak :razz: Ha en herlig sndag! 


Kristine  ♥ 

Charlotte

04.06.2017 kl. 11:38
De ser utrolig gode ut :)

Kristine

05.06.2017 kl. 15:51
Charlotte:
Takk. Det var de ogs :)

Josefine

04.06.2017 kl. 11:43
S fantastisk deilig :-)

Kristine

05.06.2017 kl. 15:51
Josefine:
Ka, absolutt :)

elisebr

04.06.2017 kl. 11:58
S godt det s ut! :)

Kristine

05.06.2017 kl. 15:51
elisebr:
Smaker minst like godt :)

Pernille

04.06.2017 kl. 13:05
Mmm, dette s utrolig godt ut :)

Kristine

05.06.2017 kl. 15:50
Pernille:
Veldig godt og enkelt Pernille :)

RebeccaHasselgard

04.06.2017 kl. 16:49
omg, det s godt ut! : - D

Kristine

05.06.2017 kl. 15:50
RebeccaHasselgard:
De er super gode! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits