hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SELVFLELSE OG ROSE-LOGG

  • 05.06.2017, 15:52


I dag morges fikk jeg en vond flelse. Jeg var syk hele forrige uke og i helgen har jeg fortsatt ikke flt meg p topp. Dermed har det blitt null trening og jeg har kost meg p hytta med masse god mat, godis og boller. Mens jeg satt med morgenkaffen, scrollet jeg nedover instagram feeden min. Det dukket opp en supertrent dame i bikini med teksten "Nothing tastes as good as being fit feels. En klump satte seg i magen min og jeg kjente den drlige samvittigheten kom snikende.

Stopp!! 

SONY DSCJeg er heldigvis spass trygg i meg selv, at det ikke tok mer enn et halvt minutt fr jeg ristet p hodet og sa til meg selv 'Kristine, n tuller du med deg selv. Jeg er jo s bra!'. Det er tross alt ikke kroppen min, og om jeg har trent eller ikke, eller om jeg har spist ti sjokoladebiter eller ingen, som gjr meg til et godt menneske. 

Kjre dere alle sammen. Innse at du er bra nok. For det er du virkelig. Det er ikke slik at om du spiste mer enn en planlagt i helgen, s er du mislykket. Du er ikke mislykket om du ikke har mageruter. Du er ikke mislykket om du ikke fler deg hundre prosent vel i en bikini p stranden - ingen gjr det. Du er ikke mislykket om du har cellulitter p rumpen. Du er ikke mislykket om du spiser en softis p en tirsdag. 

Selv om dagens samfunn er fokusert p utseende, m du huske p at du aldri blir husket for hvordan du ser ut, men for verdiene dine og hvem du er som person. Stopp opp noen ganger, g inn i deg selv og styrk selvflelsen din. Selv jobber jeg med selvflelsen min hver eneste dag.  ha hy selvflelse, betyr ikke at du synes at du selv er helt perfekt. Det betyr bare at du str sttt i den du er som person, vger ta egne beslutninger og si det du mener, at du aksepterer deg selv og har det bra som den du er, selv om du kanskje jobber for bli bedre. 

SAMSUNG CSCMitt beste tips for ke selvflelsen er rose deg selv mer. Ros deg selv bde for den du er og for det du gjr. Skriv gjerne en rose-logg. Da har du en bok eller notatblokk hvor du daglig skriver ned minst tre positive ting om deg selv. Det kan vre noe du har gjort bra, en god egenskap du liker ved deg selv eller noe helt annet, s lenge det er noe positivt. Etter at jeg gjorde det i et dryt r, er det blitt en vane! I dag skriver jeg ikke lenger rose-logg, men jeg roser meg selv i mitt eget hodet. I dag for eksempel, nr jeg fikk denne drlige flelsen, vridde jeg om p situasjonen og roste meg selv for at jeg har tatt det med ro, lyttet til kroppen, og kost meg med livet og det sosiale. Livet og det ha det bra, er det som er viktig og det du vil huske med tiden. Ikke om du trente seks dager i uken eller spiste salat hele tiden.


Kristine ♥ 

Ingeborg

05.06.2017 kl. 16:22
Fantastisk lese Kristine. At selv du ogs m jobbe fot selvtillit og blir pvirket <3

Kristine

06.06.2017 kl. 18:14
Ingeborg:
Det m vi alle <3

Andrea

05.06.2017 kl. 16:55
S viktig <3

Kristine

06.06.2017 kl. 18:14
Andrea:
<3

Iselin

05.06.2017 kl. 18:52
Er s godt lese at du ogs har det snn. Selv om det egentlig er trist. Uansett. Takk for slike innlegg <3

Kristine

06.06.2017 kl. 18:14
Iselin:
Takk takk selv <3

Mona

06.06.2017 kl. 08:13
Tusen takk for alle gode ord og tanker du skriver om.<3 Det betyr mye.<3 :-)

Kristine

06.06.2017 kl. 18:13
Mona:
Tusen takk for kommentaren Mona :)

Maria

06.06.2017 kl. 09:23
DET gjorde godt i dag. Takk! Du gjorde dagen min ❤

Kristine

06.06.2017 kl. 18:13
Maria:
Tusen takk for at du tar deg tid til legge igjen noen ord <3

Anniken

07.06.2017 kl. 10:49
Takk for at du er s rlig. Flott innlegg! :-D

Kristine

07.06.2017 kl. 14:32
Anniken:
Takk for en kommetar Anniken :)

Hilde E.

07.06.2017 kl. 19:17
Takk for slike innlegg <3

Kristine

08.06.2017 kl. 14:42
Hilde E.:
<3 <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no