www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

VONDT I VILJEN

  • 14.06.2017, 19:24


SONY DSC
I dag var jeg absolutt ikke motivert for trening. Drstokkmilen fltes s lang og tung! Jeg satt og mannet meg opp til trening og sippet p Nocco'en min i nesten en halv time, fr jeg endelig fikk lettet rumpen og kom meg avgrde. I det var det ikke kroppen som var problemet, det var rett og slett hodet. Jeg hadde vondt i viljen! 

SONY DSC
Jeg har p meg Nike sko, Reebok tights og topp fra Rhnisch.

Jeg kom meg p trening og etter fem minutter var jeg i fyr og flamme. Vips s var motivasjonen p topp og kroppen flommet over av energi og glede. Det ble tidenes treningskt! Jeg ble til og med snakket til av en super st jente, som sa at hun var imponert over treningen min. Noe som forvrig var utrolig koselig. Vi burde rose hverandre mer. Det er ofte ikke mer enn en tommel opp som skal til for glede noen andre ♥ 
Uansett, vondt i viljen eller ei, noen ganger m en alts bare sparke seg selv i rumpen og komme seg avgrde. S du kommer igang, fles aktiviteten mye lettere enn forventet. Endorfinene og mestringsflelsen etterp, vil fles fantastisk :mrgreen:
Har du hatt en god treningskt i dag?  


Kristine  ♥

Katarina

14.06.2017 kl. 20:16
Du er bare herlig. Det er s sant det du sier :-)

Kristine

15.06.2017 kl. 15:29
Katarina:
Takk for det Katarina :)

Astrid

14.06.2017 kl. 23:11
Er du sponset av Nocoo eller noe? Synes det er med p s mange bilder bde her p bloggen og p instagram, og ofte med litt unaturlig plasseringer nrme kamera osv. Men kan jo bare vre at det er tilfeldig :) Hvor kjper du det i s fall?

Og et annet sprsml, bruker du alltid Nocco eller annen koffein fr du trener? Og blir man avhengig av det p noen mte?

Kristine

15.06.2017 kl. 15:36
Astrid:
Som det str i profilen min er jeg Nocco ambassadr, ja. Jeg fr tilsendt en del, men kjper ogs en del om jeg er tom, er p farten eller har lyst p en boks. Her jeg bor selger de det omtrent over alt; p matbutikken, helsekosten og p treningssenteret.
Jeg er Nocco-avhengig og drikker flere om dagen. Men det er nok psyken min, alts kosen jeg forbinder med drikke Nocco fordi jeg synes det er godt, som er avhengig, og ikke kroppen, om du skjnner hva jeg mener.

Koffein, som da er i Nocco og kaffe, er det eneste (lovlige) kosttilskuddet sammen med kreatin som har bevis positiv effekt p trening. Du blir ikke avhengig, men kroppen venner seg til koffein slik at det vil ikke ha like bra effekt etterhvert. Derfor burde man ha pauser med jevne mellomrom. Hvor flsomme en person er og hvor lett kroppen venner seg til koffein, varierer fra person til person. Selv har jeg veldig hy tolleransegrense p koffein og kan drikke flere bokser Nocco daglig i tillegg til kaffe uten noe problem. Andre igjen, vil kanskje f vondt i hodet av 1 boks Nocco / kopp kaffe. Her m man rett og slett lytte til sin egen kropp og gjre det som er riktig for en selv :)

Hanne

15.06.2017 kl. 10:14
Hadde en snn dag i gr selv, men min kt Be ikke s bra da. Haha.

Kristine

15.06.2017 kl. 15:30
Hanne:
Hper du har bedre lykke i dag da Hanne :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits