hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JUNI'S

  • 08.07.2017, 10:56


Da er det p tide med en oppsummering av juni mned. Jeg blir alltid ekstra glad og fornyd p denne tiden av ret. I tillegg har vi hatt flere deilige solskinnsdager. N er det bare hpe at sommeren holder seg og at juli blir nok en fin sommermned i Norge. 
Her kommer juni's oppsummering :grin:

SONY DSCJuni's treningskt
Jeg gav dere en full treningskt med bare tre velser. Hurra for raske og effektive treningskter i sommer. Jeg tipset dere ogs om glute pushdown som er en rumpefavoritt hos meg for tiden, og jeg kom en full intervallkt. Sistenevnte fikk meg til bli gjennomvt av svette!

SONY DSCJuni's favoritt middag
Chimichanga. Jeg elsker taco og denne varianten av taco, hvor tortillalefsene ble spr og gode p utsiden, gav ny mening til tacofest. Dette er nok min absolutte tacofavoritt akkurat n! Tunfiskpizzaen er ogs en god middag som mange av dere har testet og sendt meg snap av. Utrolig hyggelig ♥ 

Juni's favorittsang 
Summer state of mind - Swedum 
Dette er ikke helt min musikksjanger, men det er noe med den sangen som gir meg en flelse av at jeg er 16 igjen og at sommerferien har begynt. En skikkelig go'flelse! 

Juni's trening
Vel, for vre helt rlig. Denne mneden har treningen min vrt laber! Jeg startet mneden med vre syk en uke, jeg tror jeg ble smittet av noe rart nr jeg var p ferie i slutten av mai, og siden det har jeg egentlig ikke kommet meg hundre prosent. Kroppen fles rett og slett litt tung og m. De siste dagene har energien begynt krype godt innp igjen, s n hper jeg snart vre tilbake for fult! Kort oppsummert s har det vrt mye rolig trening, og mye latter og lange pauser.

SONY DSCJuni's beste muffins
Sjokobanan muffinsene har en kraftig sjokoladesmak, er kjempe saftige og gode, og de er laget p en -to -tre. Ikke fan av bake? Vel, dette er muffinsene for deg! 

SONY DSC
Juni's hunk
Ikke bare er Sander en utrolig snill person, han ser bra ut og han griller grillplser til oss. Jeg er solgt! 

SONY DSCJuni's pannekaker
Jeg spiser pannekaker flere ganger i uken. Proteinpannekaker er noe jeg aldri blir lei! Sjokoladepannekakene med sjokoladekrem har virkelig sltt ann hos dere. Det skjnner jeg godt, for hvem liker vel ikke sjokolade?! De tynne proteinpannekakene er ogs en god klassiker jeg aldri blir lei. 


Juni's mest likte bilde p instagram
Fra en liten tusletur med bestevennen en mandag morgen. 

Juni's treningsfilm
Jeg testet ut et par nye magevelser med strikk, som du kan se her

SONY DSCJuni's favorittbakst
Rabarbrasnurrene. Uten tvil! Disse er farlig gode. Det er noe med gjrbakst. Jeg elsker det! Nr jeg i tillegg tilsatte deilig, syrlig rabarbrakompott, ble denne kombinasjonen uslelig. Sjokoladevaflene med bananis var ogs fryktelig gode. Spesielt p en solrik og varm dag. 

Juni's oppbyggende innlegg
Jar har skrevet flere innlegg om psykisk helse. Fire tips for bedre selvflelse har vrt favoritten hos dere. 

Juni's solskinssdager
Juni har vrt en mned hvor jeg har jobbet mye. Likevel har jeg hatt tid til et par dager p stranden. Som jeg elsker solskinn. Jeg blir bare s glad av solen! Vi har hatt en del nydelige sommerdager i juni, jeg hper det forsetter i juli ogs. Kryss fingrene! 


Kristine ♥ 

Hanne

08.07.2017 kl. 18:49
Alltid fine freshe bilder :-)

Kristine

09.07.2017 kl. 09:35
Hanne:
Tusen takk for det Hanne :)

Hanne

09.07.2017 kl. 16:52
Hvor er toppen fra?

Kristine

10.07.2017 kl. 15:50
Hanne:
Hvilken? :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no