www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TORSDAGSGLEDER

  • 13.07.2017, 17:04


God ettermiddag dere ♥ Det er torsdag og dagen har vrt fylt med masse sm gleder, derav torsdagsgleder. Har du noen gang tenkt p at hver eneste dag bestr av 86 400 sekunder, og at det er en rekke magiske og gledesfylte yeblikk i lpet av disse sekundene? Men vi m selv pne ynene og se dem, og det er ikke alltid like lett. Gjr en forsk og jeg er sikker p at du vil finne mer glede i hverdagen! 

SONY DSC
Dagen min startet med en stor pakke fra postmannen. Jeg elsker pakker! Tre brett Nocco tropical, to brett med Barebells proteinpudding, ett brett med Barebells milkshake og eske med diverse Barebells proteinbarer

SONY DSC
Favoritt proteinbaren min er helt klart caramel cashew. Denne er bare super god! Cookies & cream er ogs en stor favoritt. For de av dere som liker bontysjokoladen, vil coconut -choco falle i smak. Nr det kommer til proteinpuddingen, er coconut cream, double chocolate og creamy vanilla favorittene. Masse godsaker i en og samme pakke alts!

SONY DSC
Etter ha knasket en bar og drukket en Nocco, var jeg klar for komme meg en tur p trening. I gr prvde jeg meg p en intervallkt, men det gikk bare ikke. Kroppen ville ikke beveg seg etter en lang arbeidsdag, og det endte med at eg dro hjem. I dag derimot, hadde jeg en skikkelig god treningskt. Det er til bli glad av! 

SONY DSC
Dagens treningskt var en styrkekt p underkroppen. Tunge frontby var hovedfokus med 5 sett * 5 -6 repetisjoner. Deretter ble det lette marklft med 4 sett * 10 repetisjoner, fr jeg gjorde litt rumpearbeid med kick back i kabel, utfall p step kasse og ettbens benpress. Jeg flte meg ordentlig sterk og kraftfull under hele kten. Jeg elsker slike treningsdager! 

SONY DSC
Til middag ble det en real klassiker. Lompepizza! Dere har sett lompepizza hos meg en million ganger fr, men jeg blir aldri lei. Fyllet varierer jeg alltid etter hva jeg har tilgjengelig og hva jeg har lyst p. Som regel slenger jeg p noen rester og vips, s blir det en god, rask, sunn og enkel pizza!

SONY DSC
I dag toppet jeg lompene med tomatpure, kidneybnner, rdlk, bacon og ost. Deretter gr lompene inn i ovnen p nederste rille p 225 grader og stekes i 10 -15 minutter. For lage en ekstra touch p lompepizzaene laget jeg en dressing av kesam, tomatpur, finhakket hvitlk og pizzakrydder (en blanding av salt, pepper, oregano, basilikum og hvitlk). Det ble en god dressing som vil passe like godt til kylling, pizza eller som dipp til grnnsaker. 

N er jeg p jobb, men jeg er ferdig om noen timer. Da tror jeg det blir NetFlix og is i sofaen. For det frister veldig akkurat n!
Hper du ogs har hatt en rekke torsdagsgleder i dag :grin: Nyt kvelden videre. 


Kristine ♥

Nina

13.07.2017 kl. 18:42
S sant <3

Kristine

14.07.2017 kl. 09:03
Nina:
Aldri glem at hver dag er en gave :)

13.07.2017 kl. 19:41
Spiser du ofte proteinbarer? Og spiser du godteri, is, kaker osv? Hvis du gjr det, hvor ofte?

Kristine

14.07.2017 kl. 09:03
Anonym:
Alle som har fulgt bloggen en stund, vet at jeg er en stmoms. Jeg nekter meg selv aldri noe, og tar ofte en sjokoladebit eller litt s nesten hver eneste dag, det gjr at jeg ikke har s veldig lyst p godis, is og kaker nr helgen kommer, s da holder det med noen biter da ogs :) Mange som holder seg unna i ukedagene, gr amokk i helgen. Da er det bedre heller ta en bit nr man har lyst og virkelig nyte det :)
Angende proteinbarer, s spiser jeg en stort sett hver dag.

Tonje F

20.07.2017 kl. 13:31
Du sprer so mykje glede 😍 Blir berre so glad av lesa innlegga dine 🌸 Og ikkje minst inspirera du enormt t trening og livsglede ❤️

Kristine

21.07.2017 kl. 15:43
Tonje F:
For en utrolig koselig kommetar Tonje. Tusen hjertelig takk <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits