www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NORSKE JORDBÆR ER SUPER MAT

  • 17.07.2017, 15:25


SONY DSC
Jordbær er faktisk et hybrid bær. En krysning mellom to bær fra Nord Amerika og Chile, og oppstod på atten hundre tallet. Hybrid eller ei. Originalt norsk eller ei. De norske jordbærene er faktisk de beste i hele verden. Såpass tørr jeg påstå. Fy søren så gode de er!

SONY DSC

Ikke bare er jordbær fantastisk godt. De er super sunne også!
 ♥ Friske jordbær består hovedsakelig av vann, faktisk så mye som 91 %. Dette gjør at de inneholder lite kalorier. 
 ♥ Jordbær inneholder godt med fiber. Fiber er viktig for tarmbakteriene våre og for en god fordøyelse.
 ♥ Jordbær inneholder noe som heter palargondin, som gir bæret den deilige røde fargen. Å spise mat som er rik på perlargonidin har blitt sett i sammenheng
   med en rekke positive helsefordeler, spesielt på hjerte- og karhelsen vår.
 ♥ Jordbær inneholder også godt med Vitamin C. Det er faktisk mer vitamin C i jordbær enn i appelsin! Vitamin C er en antioksidant som blant annet er viktig for
   immunsystemet vårt. 
 ♥ Bærene inneholder godt med kalium et mineral som er essensielt i en rekke funksjoner i kroppen vår, blant annet for reguleringen av blodtrykket. 100 gram
   jordbær, noe som tilsvarer omtrent en håndfull, gir deg litt over halvparten av den anbefalte daglige mengden kalium.
 ♥ Du får også i deg godt med folat, som er en av de B-vitaminene. Folat er blant annet viktig for kroppens cellefunksjon. 
 ♥ Jordbær er faktisk blant de matvarene som er rangert høyest på listen over mengde antioksidanter. Ja, disse bærene ligger langt over frukt! Antioksidanter har
   en rekke helsefordeler og forskning har blant annet sett at at det å spise mye antioksidanter kan forebygge kreft.

SONY DSCDu trengte kanskje ikke en grunn til å spise jordbær? De er jo så søte og gode. Norske jordbær er altså super mat på sitt beste. Frots i dem :grin:


Kristine ♥                                              

Inger Lise

17.07.2017 kl. 16:04
Elsker norske jordbær!! :-)

Kristine

18.07.2017 kl. 11:52
Inger Lise:
Ja, de er super gode :)

Pernille

17.07.2017 kl. 17:45
Norske jordbær er kjempegodt. Kjøpte meg noen kurver her om dagen, og de forsvant fort :)

Kristine

18.07.2017 kl. 11:52
Pernille:
Naturens beste godis :)

Statera Marit Ebeltoft

17.07.2017 kl. 20:07
Det er faktisk kjempelenge siden jeg har spist norske jordbær, men du frister veldig :D :D

Kristine

18.07.2017 kl. 11:52
Statera Marit Ebeltoft:
Er det? Jeg froster i jordbær nå :D

Silvija

17.07.2017 kl. 20:37
Kjøpte idag og, smakte kjempegodt!!!

Kristine

18.07.2017 kl. 11:52
Silvija:
Ja, det er noe av det beste som finnes etter min mening :)

Statera Marit Ebeltoft

18.07.2017 kl. 12:26
Ja, men har ingen god forklaring på hvorfor bare ikke kjøpt det av en grunn :P Da jeg var lita ble jeg alltid dårlig av jordbær, mulig det er derfor jeg bare går rettforbi :P

Kristine

19.07.2017 kl. 15:49
Statera Marit Ebeltoft:
Ah, ja. Det kan nok forklares med at du assosierer det med noe negativt. Rart hvordan underbevistheten påvirker oss uten at vi tenker over det!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits