www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

VAFLER ISTEDENFOR BRD

  • 31.07.2017, 16:35


SONY DSC
Mens jeg er ute p reisefot, tenkte jeg dele denne oppskriften p brdvafler. Hvorfor ikke bytte ut brdskivene eller knekkebrdene dine med vafler? Disse laget jeg for et par uker siden. Vafler fungerer utmerket som en slags skive til forskjellig plegg. Personlig synes jeg ogs det smaker mye bedre enn en trr og kjedelig brdskive! 

SONY DSC

Vafler istedenfor brd
1 porsjon

2 egg
80 g bokhvetemel, eller annet mel som speltmel
1 ss smeltet smr, kan slyfes
2 ss kesam, eventuelt gresk yoghurt eller lignende
1/3 ts salt
1 ts sukrin
0,5 dl vann

Bland alle ingrediensene godt sammen.
La rren svelle i 10 minutter fr du steker vafler i et vaffeljern p middels varme.
Nyt.

SONY DSC
Topp vaflene med det plegget du har tilgjengelig og har lyst p. Da jeg laget denne oppskriften, toppet jeg vaflene mine med forskjellig plegg. Jeg er et litt av alt type menneske! En halv vaffelplate ble toppet med kesamdressing, solsikkekjerner og spinat, en annen halv plate med kesam, jordbr og blbr, en halv plate med phildephia og gulost, og den siste halve vaffelplaten med bacon, paprika og cherrytomater. 

SONY DSC
SONY DSC
Oppgrader den kjedelige brdskiven i dag med vafler! Og du, nr du frst er i gang, lag en dobbel porsjon slik at du kan ha vafler til lunsj eller i matpakken imorgen.
Hper det smaker :grin: 


Kristine ♥

stavangerinmyheart

31.07.2017 kl. 16:48
interessant. Blir jo s lei av brdmat ... s her i huset skal jeg prve det. Takk for tips:))

Kristine

01.08.2017 kl. 16:39
stavangerinmyheart:
Ja, det m du prve. Virkelig super godt :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits