hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ELSK DEG SELV - DU ER VERDT DET

  • 05.08.2017, 13:45


Er du misfornyd med deg selv og tenker ofte negative tanker om deg selv? Vi mennesker har lett for hakke p oss selv og svrt mange av oss har problemer med selvflelsen. Det er slitsomt med lav selvflelse og fle at du hele tiden m jobbe for bli likt av andre og bevise at du er noe. Heldigvis kan selvflelsen vr trenes opp! Problemet ligger i deg og ikke hos de andre. Du er enestende og fantastisk, men du m lre se det selv. Her er noen tips:

SONY DSC


Se deg selv i speilet
Se deg selv i ynene i et speil og si hyt 'Jeg er verdifull'. Du kan ogs si andre positive ting som 'jeg har pene yne', 'jeg er enestende', 'jeg er en god venn', osv.  I starten vil det fles rart og muligens som om du lyver, men med tiden vil du gravis tro mer og mer p ordene du sier til deg selv. 
Det er mulig bytte ut negative tankemnstre med positive tankemnstre om du trener p snakke positivt til deg selv og har tlmodighet. 


Vkn opp
Livet er her og n og du kan kun pvirke situasjonen som er akkurat n. Vkn opp og vr i nuet, ikke dvel ved det som var i gr eller uro deg for deg som kommer i morgen. Du fr uansett ikke gjort noe med fortid eller fremtid, nyt heller livet akkurat n. 


Se mulighetene
VI bor i Norge, et av verdens rikeste land. Du har hele verden for dine ftter, en uendelig frihet og ufattelig mange valgmuligheter. Er du misfornyd med det livet du har n? Vel, hva har du egentlig lyst til? Du har muligheten til forme livet ditt akkurat slik du nsker og gjre det du vil. Vil du skrive en bok, du har muligheten - begynn med frste side! Vil du flytte til USA? Vel, du har muligheten - bestill en flybillett. Vil du konkurrere i sport? Du har muligheten - start med trene spesifikt.  Alt er mulig om du virkelig nsker det. Det eneste som hindrer oss er vr egen tvil og redsel. 


Behandl deg selv pent
Nr dine venner dummer seg ut eller mister et glass i gulvet som knuser, trster vi dem. Jaja, snt skjer. Til oss selv derimot sier vi oftest 's typisk meg, jeg er s dum!' Trst deg selv i samme situasjonen istedenfor bebreide deg. Gjr mot deg selv slik du behandler dine venner. Bli venn med deg selv. Du holder ml, du duger, du er mer enn bra nok, s behandl deg selv slik du fortjener. 

 

Skriv det ned
Som jeg nevnte over, er det effektivt si ting hyt. Enda mer effektivt er det skrive det ned. 
Lag en bra-bok og bestem deg for skrive ned minimum tre bra ting om deg selv hver kveld. Bra er nr du har gjort noe som er i overensstemmelse med det du fler og har lyst til innerst inne, nr du har behandlet deg selv med respekt og kjrlighet. Ved sette ord p det positive, bekrefter du deg selv.


Elsk deg selv, du er verdt det!

 

Kristine ♥

Andrea

06.08.2017 kl. 15:21
Takk <3

Kristine

07.08.2017 kl. 13:26
Andrea:
<3 <3

Ls

09.08.2017 kl. 23:35
Hei Kristine,

Setter stor pris p postene dine! Har prvd kontakte deg ang dine PT/kostholdsveiledningstjenester via skjemaet p hjemmesiden din, men har ikke ftt noe svar. Hvordan kan jeg n deg? Mvh Line:)

Kristine

10.08.2017 kl. 14:47
Ls:
Hei Line. Frst og fremst, takk for hyggelige ord. S merkelig, for jeg fr skjemaer sendt direkte p mail, men jeg finner ikke noe fra deg. Send meg en mail p kristine@helseglede.no s skal jeg f gitt deg et godt svar :)

Stine

15.08.2017 kl. 16:03
h. Du fr meg til kjempe videre. Du har s rett.

Kristine

16.08.2017 kl. 18:26
Stine:
S hyggelig Stine <3

Marianne

08.04.2018 kl. 12:59
For et nydelig innlegg Kristine. Takk for at du deler dette <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no