hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GOD MORGEN MED INTERVALLER

  • 19.08.2017, 09:06


Riktig god morgen go'inger ♥ Jeg har hatt noen dager etter ferien, hvor jeg har flt meg veldig slapp og sliten. Det henger sikkert sammen med lang flytur og jetlag. I dag fler jeg meg tipp topp igjen. Jeg fler meg faktisk helt fantastisk. For en god flelse!
 

I skrivende stund sitter jeg med kaffekoppen og tripper etter komme meg avgrde p trening. Jeg skal gjre denne lrdagsmorgenen til en god morgen med intervaller! Jeg har ikke trent intervaller siden fr jeg reiste p ferie. Det vil si at det er nrmere en mned siden sist jeg lp. Da er det p hy tid f opp pulsen skikkelig igjen og utlse litt runners high! Jeg har planer om lpe klassiske 1 x 1 intervaller. Alts at jeg spurter i 1 minutt, etterfulgt av 1 minutts aktiv pause hvor jeg gr rolig. Det gjentar jeg 10 ganger, slik at selve intervalldelen varer i 20 minutter. I tillegg blir det opp- og nedtrapping. Det tror jeg blir en knall bra intervallkt!

Hper du har en god morgen og at helgen din blir bra :grin: Husk at det beste livet du har, er det du har akkurat n, s grip dagen! 


Kristine  ♥ 

Inger Lise

19.08.2017 kl. 10:03
Du er EU solstrle :-D

Kristine

20.08.2017 kl. 09:16
Inger Lise:
, takk Inger Lise :) Livet strler :D

Hanne

19.08.2017 kl. 10:41
God helg frken :-):-)

Kristine

20.08.2017 kl. 09:16
Hanne:
Masse god helg til deg ogs :)

19.08.2017 kl. 18:54
Hvor lang tid broker du p opp og nedvarming?

Kristine

20.08.2017 kl. 09:15
Anonym:
5 -10 minutter. Jeg kjenner etter nr jeg er varm :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no