hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MORGEN MED SUPERKAFFE

  • 09.10.2017, 09:06



Riktig god mandag morgen godtfolk. Jeg sitter her med min superkaffe mens jeg prver vkne og gleder meg til komme i gang med dagen. Det er jo en ny uke! Jeg bare elsker mandager! 

SONY DSC
Superkaffe er noe jeg drikker nesten hver morgen. Det er en svart kaffe tilsatt sjokoladeprotein og kokosolje. Kaffe inneholder godt med antioksidanter, spesielt klorogensyre, som bekjemper frie radikaler i kroppen og derfor er en viktig del av immunforsvaret vrt. Kokosoljen inneholder hovedsakelig  kort- og mellomkjedede mettede fettsyrer. Disse blir brukt som hurtig energi i kroppen og lagres i liten grad som fett. Proteinpulver tilfrer lettopptakelig og fullverdig protein. Som du trolig vet, er protein et viktig byggestoff for cellene i kroppen vr. Dette er med andre ord en superkaffe som bde smaker godt og gjr godt!

SONY DSC

Superkaffe

20 - 30 g sjokoladerprotein
0,5 dl vann
1 ss kaffepulver
1 ss kokosolje, kan slyfes
2 -3 dl varmt vann
3 drper stevia sjokolade, kans slyfes

Ha 0,5 dl vann, sjokoladeprotein, stevia og kaffepulver i et glass eller en kopp. Rr rundt med en skje til det ikke er noen klumper. Ha i kokosoljen og hell s over varmt vann. Rr rundt og drikk! 
Eventuelt kan du bytte ut 1 ss kaffepulver og varmt vann med vanlig svart kaffe. 

SONY DSCGjr denne uken til en bra uke! Ta vare p deg selv, smil hver dag, spis sunt og nringsrikt, vr aktiv, le masse, og nyt hver dag :razz: 
Ha en super mandag!


Kristine ♥ 

Ingrid

09.10.2017 kl. 12:06
Har drukket proteinkaffen din i mange r! Den er s god :-)

Kristine

09.10.2017 kl. 17:44
Ingrid:
S herlig hre :)

Silje

09.10.2017 kl. 18:48
Hva broker du p toppen? :-)

Kristine

10.10.2017 kl. 15:16
Silje:
Her er det smeltet sjokolade :)

Aleksandra

10.10.2017 kl. 11:57
Smaker det sjokolade? :-)

Kristine

10.10.2017 kl. 15:15
Aleksandra:
Smaker sjokoladekaffe :)

Karianne

10.10.2017 kl. 12:17
Proteinpulver mitt klumper seg alltid :/ gjr jeg noe feil, eller kan det skyldes typen proteinpulver? Bruker whey sjokolade :)

Kristine

10.10.2017 kl. 15:15
Karianne:
Det er nok proteinpulveret ditt, ja. Har selv opplevd at ikke alle pulvere blander seg like godt ut.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no