hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DETTE VIL JEG I NOVEMBER

  • 30.10.2017, 16:01



November er rett rundt hjrnet. Tenk at det bare er to mneder igjen av ret! Nr vi str ovenfor en ny mned, liker jeg se fremover og tenke ut noe spesifikt jeg vil gjre. Omtrent som sm ml. Det er akkurat som om det gir meg et ekstra giv og fr meg til se mer positivt p den kommende mneden. Har jeg skrevet ned noen sm ting som jeg gleder meg til eller som jeg har lyst til gjennomfre, fles den kommende mneden s mye bedre!

  Dette vil jeg i november:

- Starte med nytt treningsprogram
Treningen min har vrt kosetrening det siste ret. Jeg prvde meg p et treningsprogram da jeg startet i praksis, men det varte ikke lenger enn en ukes tid! Jeg liker g p trening og gjre akkurat det jeg fler for! N fler jeg riktignok at det er p tide at jeg fr litt mer system i treningen min igjen og har faktisk ftt meg en online coach som skal flge opp treningen min de neste mnedene. Jeg gleder meg!

- Begynne med julegavene
Desember er ofte en hektisk mned med mye sosiale happenings og ting som skal ordne til jul. Derfor vil jeg gjre ferdig noen av julegavene fr desember begynner, slik at det i hvert fall er noe mindre som jeg m gjre den mneden.

- Lese jevnlig til eksamen
Eksamen kommer ofte som et pang! Gode leserutiner med jevnlig lesing er viktig for f de resultatene jeg vil ha. Jeg har laget meg en leseplan og skal forske flge denne til eksamen.

- Puste mer med magen
Nr jeg har mye gjre, har jeg lett for puste kun med vre del av diafragma og da spenner jeg meg lett i skuldrene. Jeg er en person som har lett for stresse om det er hektisk, men bli stresset har ofte motsatt effekt. Fler jeg meg stresset skal jeg forske heller senke skuldrene og puste helt ned i magen.

- Ta meg en fjelltur
Vi har hytte i Valdres. Det er faktisk over et r siden jeg var der sist! I november skal jeg f til en langhelg p fjellet hvor jeg skal nyte fjellluften, hyttetilvrelsen og livet.

Finne en ny serie se p
N som det blir kaldere og mrkere, er det utrolig deilig trekke inn i sofaen, pakke seg inn i et pledd og kose seg med en kopp kakao mens jeg ser p en ny favorittserie. Jeg tar gjerne imot tips om du har noen gode serier anbefale.

- Turer i hstluften
Luften p denne tiden av ret er s deilig og frisk. I november vil jeg g flere turer i den friske hstluften. Det er terapi bde for kropp og sjel!


Har du noen nsker for november? :grin:


Kristine  ♥

Linda

30.10.2017 kl. 20:05
Skulle nske jeg tenkte like positivt som deg! :-)

Kristine

31.10.2017 kl. 08:07
Linda:
velse gjr mester. Jeg hat jobbet nye for komme dit jeg er i dag :)

Christina

31.10.2017 kl. 09:09
Jeg vil ogs begynne med julegavene. Det blir s nye stress i desember. lette det litt er fint :-)

Kristine

31.10.2017 kl. 18:20
Christina:
Enig. Greit ha gjort litt p forhnd :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no