hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKEFROKOST

  • 03.11.2017, 09:01


SONY DSCI dag ble jeg invitert p pannekakefrokost hos bestevennen. Og det sier jeg ikke nei til! Proteinpannekaker er noe av det beste jeg vet og noe jeg spiser relativt ofte. Det er likevel noe magisk ved pannekakesmaken nr jeg ikke har stekt dem selv. Det er akkurat som om pannekakene blir enda bedre nr noen andre har laget dem.  f servert en slik pannekakefrokost med proteinpannekaker og masse deilig plegg, var en helt fantastisk start p helgen! 

SONY DSC
Pannekakene ble servert med brunost, blmuggost, honning, kesam, cottage cheese, jordbrsyltety, Barebells proteinpudding, jordbr og vannmelon. Kombinasjonen blmuggost og honning p pannekaker, er fantastisk godt. Har du ikke prvd det, m du gjre det snarest! 

SONY DSC

Pannekakefrokost
Til 2 sultene personer

4 egg
100 g kesam
100 g havregryn
25 g vaniljeprotein, eller mer mel
25 g speltmel
1 ss sukringold
1 ts kardemomme
1/3 ts salt
1 ts bakepulver
0,5 dl melk, eventuelt vann

Ha alle ingrediensene i en bolle. Miks godt sammen. Vi brukte en stavmikser p rren slik at det ikke ble noen klumper fra havregrynene. 
La rren svelle i 5 minutter.
Stek pannekaker p medium varme i 2 minutter p hver side. 
Server. 

SONY DSC
Relativt fornyd med pannekakefrokost, ja! 

N skal jeg komme meg en tur p trening. Deretter gr turen til Norefjell. Denne helgen skal jeg nemlig p hytte tur med en liten gjeng fra Nocco. Jeg gleder meg :razz: Hper du fr en nydelig helg!


Kristine ♥

Cecilie kristiansen

03.11.2017 kl. 10:37
Heldig du :-) m prve disse jeg ogs. :-D

Kristine

04.11.2017 kl. 09:59
Cecilie kristiansen:
Ja, gjr det :)

Marianne

03.11.2017 kl. 11:51
For en sykt digg frokost :-)

Kristine

04.11.2017 kl. 09:57
Marianne:
Ja, super godt :)

Inse

03.11.2017 kl. 13:25
Herlig det siste bildet av deg. Skikkelig glede der :-D

Kristine

04.11.2017 kl. 09:56
Inse:
Hihi :)

03.11.2017 kl. 20:55
hvor ofte spiser du usunt? (alts godteri, is, boller o.l) Og hvor mye spiser du nr du gjr det?

Kristine

04.11.2017 kl. 09:56
Anonym:
Jeg lytter alltid p kroppen og spiser det jeg vil ha. Stort sett blir det en sjokoladebit om dagen. Ihvertfall en proteinbar :)

03.11.2017 kl. 22:42
hvor ofte spiser du godteri, yoghurtntter osv? og hvor mye?

spiser du ofte proteinbarer?

Kristine

04.11.2017 kl. 09:56
Anonym:
Jeg lytter alltid p kroppen og spiser det jeg vil ha. Stort sett blir det en sjokoladebit om dagen. Ihvertfall en proteinbar :)

Marie Vigebo

04.11.2017 kl. 08:16
h, gud s deilig det s ut! Kos deg masse i helga, skjnne deg <3

Kristine

04.11.2017 kl. 09:55
Marie Vigebo:
Tusen takk og god helg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no