hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EN GOD DAG

  • 20.11.2017, 16:00


 Riktig god mandag dere ♥ Som dere allerede vet, er jeg fan av gjre det beste ut av hver dag. Hver dag er jo en gave! Selv om det er mandag, trenger ikke det bety en tung og kjedelig dag. Her er noen av mine tips for gjre hver dag til en god dag.

Ikke stress p morgenen
Sett p vekkerklokken femten minutter fr du pleier slik at du fr god tid og slipper stresse.

Bruk et par minutter ekstra p frokosten
Starter du dagen med en god og nringsrik frokost, fler du deg mer med en gang og energisk opplagt.

- Sett p en god sang
Spill en sang du elsker hyt. Syng og dans med!

- Kle deg vel
Ta p deg klr du fler deg vel i. Bruk ogs et par minutter p sminke og hr, om det gjr at du fler deg flottere og mer bekvem.

- Tenn et lys
Om det er til frokosten, mens du gjr lekser eller ser p tv. Tenn et lys, gjerne et deilig duftlys. Et tent lys gir en beroligende flelse. 

 - Smil 
Selv om du ikke fler for det. Smil et bredt smil. Hjernen din er lett lure. Til tross for at du smiler p kommando, oppfatter den det som et ekte smil og du fler for smile igjen. Alt blir bedre med et smil!

Vr aktiv
G en tur, ta trappen eller ta en treningskt. Akivitet utlser endorfiner - lykkehormonet!

- Vr takknemlig
Vi er heldige absolutt alle sammen! Tenk p fem ting du er takknemlig for akkurat i dag. Det kan vre s enkelt som at du har ftt en god natts svn, at du kom deg p skolen eller at du har mat i magen.

I dag er en god dag :grin: Bestem deg for det og gjr dagen og uken din fin!


Kristine ♥

Maren

20.11.2017 kl. 16:29
Din tankegang <3

Kristine

21.11.2017 kl. 08:34
Maren:
<3 tilbake :)

buroyfoto

20.11.2017 kl. 19:00
Kjempefint innlegg og flotte tips <3 Og det er utrolig hva tankegangen gjr for om det skal bli en god dag eller ikke :)

Kristine

21.11.2017 kl. 08:34
buroyfoto:
Ja, alt avhenger faktisk av tanken :)

Signe

20.11.2017 kl. 23:07
Hvordan er aim toppen i strrelsen? :-)

Kristine

21.11.2017 kl. 08:34
Signe:
De er ganske normale, en anelse liten. S om du vipper, g opp en strrelse :)

Sjasmine

21.11.2017 kl. 14:20
Du er s st alts :-)

Kristine

21.11.2017 kl. 18:20
Sjasmine:
, takk for det du :)

21.11.2017 kl. 22:49
Hva er din snapchat ? :)

Kristine

22.11.2017 kl. 17:30
Anonym:
kristineokern :)

Silje

22.11.2017 kl. 09:04
Du er s god <3

Kristine

22.11.2017 kl. 17:29
Silje:
, du da <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no