hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

D-VITAMIN

  • 28.11.2017, 20:05


D-vitamin har ftt stadig mer oppmerksomhet de siste rene. At vitaminet ker opptaket av mineraler og styrker benbygningen har lenge vrt kjent, men vitaminet har flere viktige oppgaver. D-vitamin sikrer produksjon av signalstoffer, hormoner og muskelfibre, bygger et sterkt immunforsvar, sikrer en god fettforbrenning og bidrar med avlesning av genmateriale. Du finner D-vitamin i matvarer som fet fisk, fiskeolje og eggeplomme (helst kologisk). I tillegg produserer kroppen vitamin D nr solen skinner p huden din.


D-vitamin er en av de f tilskuddene jeg selv tar og som jeg anbefaler andre ta, spesielt n p vinterhalvret. Solen skinner ikke stort her i nord fra september til og med april, og da er det vanskelig f nok av dette vitaminet. Det er ogs slik at D-vitamin produksjonen i huden avtar med alderen. Jo eldre du er, dess viktigere er det med et godt vitamintilskudd. Tilskudd av vitamin D er gunstig for de fleste. Nettopp fordi vi alle fr for lite D-vitamin gjennom vinterhalvret. Om du er usikker p hvordan din vitaminstatus er, kan du f mlt dette hos din fastlege  ved hjelp av en blodprve.

 Det finnes mange forskjellige D-vitamintilskudd. Selv tar jeg denne varianten fra Doctor's Best hver dag i vintermnedene. Den er rimelig og har i tillegg et hyt innhold av D-vitamin per kapsel. D-vitamin koster skjorta her hjemme i Norge, derfor bestiller jeg det alltid fra utlandet. Bestiller du fra iHerb, fr bde du og jeg rabatter om du bruker koden OKE701 :smile:


Kristine ♥

Katharina

28.11.2017 kl. 20:35
Jeg tar d vitamin hele ret :-)

Kristine

29.11.2017 kl. 16:31
Katharina:
For noen kan absolutt det vre nyttig :)

Betina

30.11.2017 kl. 08:31
Fr man kjpt s stor dose i Norge?

Kristine

30.11.2017 kl. 15:35
Betina:
Nei, det gjr man ikke.

30.11.2017 kl. 17:47
Det er en grunn til at man ikke fr kjpt s hy dose reseptfritt i Norge... For noen kan det vre livsfarlig.

Kristine

01.12.2017 kl. 13:55
Anonym:
Livsfarlig er kanskje ta litt i....
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no