Har du satt deg et nyttårsforsett i år? Veldig mange vender ansiktet mot en sunnere og bedre utgave av seg selv ved nyttårsskiftet. Uansett om målet er å slutte å røyke, begynne å trene, løpe raskere, spise mer fisk, eller noe helt annet, er du nødt til å ta noen grep og gjøre noen endringer i hverdagen din. Det er svært enkelt å sette det på papiret, men det er hva som blir utført i praksis som betyr noe, og det er her utfordringen kommer. Her noen tips for hvordan du lykkes med nyttårsforsettene dine.

 Sett deg mål
Hva er det du skal oppnå, og ikke minst, hvorfor skal du oppnå det? Skriv det ned på et ark. Du må vite konkret hva du ønsker å oppnå, for å kunne jobbe mot å komme dit. Lag gjerne en plan med konkrete mål og delmål, og skriv ned. Få med både hva målet er, hvordan du skal klare å nå målet og når du skal ha nådd det. Om du lurer på hvordan du setter deg gode mål anbefaler jeg at du leser dette innlegget. 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Planlegg
Å planlegge hverdagen kan hjelpe deg på veien. Skal du begynne å trene fire ganger i uken, må du ha en plan for hvordan du skal komme deg opp av sofaen når TVen frister mest og du må også ha en plan på når du skal få tid til å trene. Skal slutte å røyke må du han en plan for hva du skal gjøre hvis røyksuget kommer eller hvordan du finner motivasjonen til å si nei hvis noen tilbyr deg en røyk. Med planlegging ligger du på forskudd og er klar for hverdagen og den motgangen du vil møte.

Finn noe som passer for akkurat deg
De finnes utallige råd, tips og meninger der ut. Skal du ned i vekt finnes det et tusentall av slankepiller, diettmetoder og treningsalternativer. Ingen kan påstå at lavkarbo er det perfekte kostholdet for deg eller at joggeturer er den aktiviteten du burde gjøre. Finn ut hva du liker og hva som passer for akkurat deg. For at du skal lykkes med målet ditt må du finne et kosthold du leve med og trives med, og en treningsmetode du synes er morsom og givende.

La det bli en vane
De aller fleste nyttårsforsetter dabber av etter en måneds tid. Men ikke bli en av disse! La nyttårsforsettet ditt bli en del av ditt liv. En ny vane, en livsstilsendring og noe du kan leve med. Da skjønner du også at det å si at du aldri skal spise godteri, er en dårlig idé. Du må tenke realistisk. Husk at det målet du setter deg skal være oppnåelig og noe du vet du kan leve meg resten av året. Kun da vil du klare å holde nyttårsforsettet ditt når du er kommet dit. 

Lær av motgang
Motgang vil komme, spørsmålet er ikke om, men når. Om du feiler er det ikke verdens undergang. Ender du opp med å ta en røyk en dag eller spise hele isboksen på en onsdag; javel, gjort er gjort! Prøv heller å forstå hvorfor det gikk galt, enn å være sint på deg selv og gi opp. Lær av situasjonen, slik at du muligens kan hindre det neste gang. 

Tro på deg selv
Nyttårsforsettet ditt skal få deg til å føle deg bra og du skal virkelig ønske å nå det. Det viktigste er at du må tro at du kan klare å nå målet. Tro og halve jobben er gjort! Si til deg selv – jeg skal klare det!

For å lykkes med nyttårsforsettene dine må du i bunn og grunn ha et mål og en plan. Bestem deg for at du vil bli en sterkere versjon av deg selv. Ikke tenk på alle andre! Bestem deg for at du vil være lykkelig og glad. At du skal bli den beste versjonen av deg selv. Men for livet ut. Ikke kun for et par måneder i årsskiftet! Finn en sunn og balansert livsstil, slik at når det går mot slutten av 2018, kan du stolt se tilbake på alt du har fått til og med glede gjøre det om igjen i 2017. 
Lykke til  
 

Kristine ♥