hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

KOM I GANG MED TRENINGEN

  • 11.01.2018, 16:06


I mine yne er trening noe fantastisk. Det gir meg glede og overskudd i hverdagen. Jeg orker mer og smiler mer! En venninne sa en gang til meg at trening smrer kroppen med endorfiner innvendig. Det synes jeg var fint sagt. Ikke minst gir trening et avbrekk fra hverdagen og du fler deg bedre med deg selv. 

N i januar er det mange som tenker at de skal komme i gang med treningen. 'Hvordan gjr jeg det?' er det mange som spr meg om n. For trening er jo s kjedelig! Men, nei. Trening m ikke vre kjedelig. Da har du ikke funnet riktig treningsform enda. Trening kan vre s enormt mye. Det kan vre joggeturer i skogen, styrketrening p treningssenteret, crossfit, svmming, yoga, salsa, power walks, fotball, eller noe helt annet. Gi litt mer fa** i hva alle andre gjr og forsk finne noe du trives med. Treningen du utfrer, skal gi deg glede!



Personlig synes jeg ogs at nytt treningsty hjelper. Et treningsantrekk skal vre komfortabelt og gjre nytte. Tightsen skal sitte godt. Toppen skal puste og fles deilig p kroppen. Bhen skal holde puppene p plass og skoene skal bidra til god fotstilling etter den treningsformen du gjr. Farger trigger ofte mitt humr og min treningsmotivasjon! 

Om du er som meg, vil det ogs hjelpe med en ny spilleliste. Bruk noen minutter p lage deg en egen treningsliste med sanger som gjr deg motivert, energisk og glad. Selv foretrekker jeg 90-talls favoritter nr jeg lper, men mer heavy metal og trance nr jeg trener styrketrening.

Trening skal handle om bevegelsesglede og gjre godt for kropp og sjel. Kom i gang ved g din egen vei, bde nr det gjelder treningsform, treningsantrekk og musikk. Lykke til :grin: 


Kristine ♥

Iselin

11.01.2018 kl. 16:28
Klr og musikk motiverer meg ogs!! :-D

Kristine

12.01.2018 kl. 08:06
Iselin:
Ja, s bra! :)

Kristine Larsen

11.01.2018 kl. 16:33
Har som nske/ml f trent mer i r, s m virkelig f satt i gag snart <3

Kristine

12.01.2018 kl. 08:06
Kristine Larsen:
Det er s deilig nr du kommer igang :)

Silje K.

11.01.2018 kl. 16:53
Du staler snn fina :-)

Kristine

12.01.2018 kl. 08:05
Silje K.:
S hyggelig, takk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no