På mandager har jeg ofte storhandling. Da tar jeg med meg handlelisten og fyller opp kjøkkenet. Jeg har lært meg at det lønner seg å planlegge handleturene og selv skriver jeg omtrent alltid ned på forhånd hva jeg skal handle. Er matinnkjøpene planlagt har en tilgang til sunn og næringsrik mat og godt rustet for den kommende uken. Det er jo slik at det en har tilgang til, det spiser en. De valgene du gjør i butikken, avgjør altså hva du har på kjøkkenet og igjen hva du spiser.
Har du kjøkkenet fylt opp med riktige matvarer, er det mye lettere å holde seg til sunn og god mat som er gjør godt både for kropp og sjel.
Dette er matvarer som ofte er på mitt kjøkken:
Karbonadedeig
Kylling fra Holet eller Stange, hel, lår eller filet
Laks
Tunfisk på boks
Biff
Skinke av forskjellige slag
Makrell i tomat
Cottage cheese og kesam
Grønnsaker: brokkoli, tomat, agurk, gulrøtter, paprika, løk
Frukt: appelsin, eple, kiwi og sitron
Fryste bær
Ingefær, hvitløk, chili
Pesto, hakkede tomater, tomatpure
Avokado
Potet og søtpotet
Ost: parmesan, feta ost, jarsberg
Meierismør
Kokosmelk
Egg
Diverse nøtter, frø og peanøttsmør
Kaffe
Havregryn
Søtstoff: sukringold, surkin+
Krydder: kanel, chili, hvitløk, oregano, cummin, paprika, curry
Håper du får en sunn og smakfull uke 
Kristine ♥
Maria:
Å, så hyggelig å høre Maria. Nå ble jeg glad. Tusen hjertelig takk <3 og god klem til deg 🙂
Jeg blir så syykt inspirert av deg!! altså du er så utrolig flink til å lage sunn mat som ser så godt ut, og jeg blir bare så sinnsykt glad av å lese bloggen din! Så mange gode tips og råd, digger deg!! <3
Linda:
Det tar jeg som et kompliment Linda. Hihi 🙂
Jeg pleier stort sett å handle en gang i uken og ha en plan for det jeg skal handle. Så supplerer jeg med frukt og grønt underveis. Men jeg er litt usikker på hva jeg bruker for å være helt ærlig.
Kan iallfall ikke lese bloggen din når man er sulten, så utrolig mye god mat! 🙂 Hvor mye bruker du ca på mat i uken/måneden? Jeg føler at jeg bruker sykt mye, men at jeg har så lite mat igjen for pengene om du skjønner :/ Og det funker dårlig når man er student..
forextrader:
Sunn mat er god mat 🙂
WOW mmmmh…….
Anonym:
Å, så hyggelig 🙂
Marianne:
Jeg sender litt over 🙂
Camilla:
Jeg er matglad og matnerd, så da koser jeg meg mye på kjøkkenet 🙂
Hvordan klarer du å lage så mye godt????
Skulle hatt halvparten av matgleden din!!
Masse inspo 😀