hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DET BURDE VRE MORO

  • 26.01.2018, 11:32


I alt oppstyret rundt nyttrsforsetter er det en viktig ting jeg ser folk glemmer. Mailboksen min flommer over av folk som lurer p hvordan de skal trene og spise for se ut p en spesifikk mte. For all del, jeg kan alltids svare at en burde trene p den og den mten, og spise x-antall gram av det og det, men det vil aldri fungere i lengden!



Folkens, det burde vre moro! Om det er slik at du hater tredemllen eller at du ikke liker maten du spiser, s dropp det! I bunn og grunn handler det om at du skal trives. Selv kosthold, ernring, trening og aktivitet kan vre moro. Og den absolutt viktigste ingrediensene for at du skal klare vedlikeholde din kropp og helse, er at du fr deg en livsstil som bde gir deg glede, energi og motivasjon. 

Nr du synes noe er morsomt, er sannsynligheten mye strre for at du gjr det igjen. Hvis du finner en treningsform du gleder deg til gjennomfre og som gir mening for deg, s vil du utfre treningen. Om du derimot hater dra p spinning, men har satt spinning p treningsplanen fire ganger i uken, ja, da er sjansen stor for at du vil finne en haug med unnskyldninger for droppe treningen. Det finnes et hav av muligheter. Noen liker styrketrening, noen liker zumba, andre igjen liker lpe eller synes corssfit er morsomt. Ta deg tid til finne ut hva du synes er gy! 

Det samme gjelder kostholdet ditt. Om du hater brokkoli, s ikke spis brokkoli! Bruk heller god tid p teste ut nye matvarer og oppskrifter, slik at du finner den sunne maten som du synes smaker godt. Jo mer du liker maten du spiser, jo mindre er sjansen for at du vil sprekke. 



Ikke undervurder faktoren om at det skal vre moro. Finner du glede i det du gjr, vil du ogs opprettholde det. Kun ved at du nyter stien p vei mot mlet, vil du ogs klare vedlikeholdet mlet ditt nr du kommer dit. 


Kristine ♥

Unni

26.01.2018 kl. 12:05
Amen!! Livsstil <3

Kristine

27.01.2018 kl. 10:42
Unni:
Ja, alltid tenk livsstil fr diett og kortvarig opplegg :)

Karoline

26.01.2018 kl. 13:32
Det er veldig sant det du sier!

Kristine

27.01.2018 kl. 10:42
Karoline:
Lever bare en gang. S det moro!! :)

Maria

26.01.2018 kl. 15:11
Takk! Du fr sagt det!! <3<3

Kristine

27.01.2018 kl. 10:42
Maria:
<3 <3

forextrader

26.01.2018 kl. 21:29
s sandt

Kristine

27.01.2018 kl. 10:42
forextrader:
:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no