hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

F EN BEST MULIG START P DAGEN

  • 26.02.2018, 06:49


N som vi er inne i mrketiden, merker jeg godt at det er blir tyngre st opp om morgenen. Det er mrkt og kaldt, noe som gjr det mye mindre fristende komme seg ut av sengen nr vekkerklokken ringer. Men opp m man, og da gleder det gjre det beste ut av situasjonen. Om du er som meg, kan jeg gi deg mine tips for f en best mulig start p dagen. 



⋄ En god natts svn
En god start p dagen, starter med en god natts svn. Kom deg i seng tidlig nok og legg til rette for et godt sovemilje med et kjlig og mrkt rom. 

⋄ En alarmtone du liker
Det finnes uendelig mange alarmtoner velge mellom. Velg en lyd som du synes er bahgelig samtidig som den gjr at du vil st opp. Ikke begynn dagen med en lyd du hater.  

⋄ Ingen snooz
Nr du trykker p snooze knappen om og om igjen, blir faktisk kroppen din bare mer forvirret. Det gjr at nr du endelig kommer deg opp av sengen, fler du deg bare mer trtt. Nr vekkerklokken ringer, kom deg opp!

⋄ Skru p lyset
Ja, det at det er mrkt, gjr det vanskeligere komme seg opp av sengen. Kroppen din vil nemlig lys for vkne. S fort du str opp, skru p lyset. Du kan gjerne bruke en lyslampe om du har det.

⋄​ Glad musikk
Skur p favorittsangen din eller en spilleleiste med dine gla'lter. God musikk, gjr noe med humret vrt. 

⋄ Spis en god frokost
Gi kroppen din en proteinrik frokost, som omelett eller grove brdskiver med ost, skinke, slik at du fyller p med gode nringsstroffer og energi til kroppen. Ta deg en kopp kaffe Kaffe inneholder koffein. Koffein, i riktige doser, gir kt energi og fokus. 



Hper du fr en god start p dagen og en herlig mandag :grin: 


Kristine ♥

Kaja

26.02.2018 kl. 07:08
Fine tips Kristine. Hper du fr en fin mandag :-)

Kristine

26.02.2018 kl. 18:26
Kaja:
Takk. Hper mandagen din har vrt bra :)

26.02.2018 kl. 08:38
Haha.... Morsomt at du har slt p buksa di og ikke redigert det bort. Digger det!!!

Kristine

26.02.2018 kl. 18:26
Anonym:
Er det s nye da? Hihi :)

Alexandra Dagfinrud

26.02.2018 kl. 08:49
Fler akkurat det samme, alt er s mye tyngre i mrketiden s det skal bli godt f vr etterhvert :D

Kristine

26.02.2018 kl. 18:26
Alexandra Dagfinrud:
Ja, da er vi to! Gleder meg til vr! :)

lisebrevik

26.02.2018 kl. 14:06
Herlig innlegg! Takk for gode tips<3

Kristine

26.02.2018 kl. 18:25
lisebrevik:
Takk for hyggelig kommentar :)

Slvi Birgitte Wrness

26.02.2018 kl. 14:25
S fint innlegg og fine tips :D

Kristine

26.02.2018 kl. 18:25
Slvi Birgitte Wrness:
Hyggelig at du synes det Slvi :)

Silje

26.02.2018 kl. 15:48
S mange gode tips! Er ikke alltid like enkelt komme seg ut av sengen n som det bde er kaldt og mrkt..

Kristine

26.02.2018 kl. 18:25
Silje:
Enig! Det skal bli godt med vr :)

Marianne

26.02.2018 kl. 15:53
Du er s herlig og positiv. Takk for mange fine tips :-)

Kristine

26.02.2018 kl. 18:25
Marianne:
Jeg tror absolutt livet er bedre med et positivt sinn :)

Eline

01.03.2018 kl. 07:39
I denne mrketiden med lite sol, lurer jeg p hvordan du blir S brun? :)

Kristine

02.03.2018 kl. 14:30
Eline:
Jeg tror bildet her lyver litt, for jeg er ikke s brun. Det er nok blitzen!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no