hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SMARTERE AV TRENING

  • 24.04.2018, 17:39


Trening er s fantastisk p mange mter. Jeg bare elsker at jeg virkelig har funnet treningsgleden og at trening er en s stor del av livet mitt. Ikke bare gjr trening at du holder deg frisk lenger, blir mer funksjonell, og gjr deg i godt humr, du blir ogs smartere av trening!

Det trene regelmessig kan gjre at du fokuserer bedre, har bedre lringsevne og fr bedre hukommelse. rsaken til at du blir smartere av trening, er trolig at fysisk aktivitet og det vre i bevegelse stimulerer det omrdet i hjernen som styrer flere av dine kognitive evner. Hippocampus heter dette omrdet. Jevnlig trening gjr at hjernecellene i hippocampus bde ker i strrelse og antall. 

Forskning har lenge vist at fysisk aktivitet har har god effekt p vr fysiske helse. Det er fantastisk at en n stadig ogs oppdager de psykiske fordelene ved trening. Det er riktignok flere ubesvarte sprsml nr det kommer til trening og hjernen vr, s her m det mer forskning til. Likevel vet vi helt sikkert at fysisk aktivitet har en positiv effekt p helsen vr, bde fysisk og psykisk. S kom deg opp og tren :grin: Selv skal jeg hvert yeblikk komme meg p en styrkekt. Etter noen deilige hyttedager, skal det bli godt lfte vekter igjen. Jeg gleder meg! 

 

Kristine ♥
                                                                                                                                                 Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28681943

Hanna K

24.04.2018 kl. 19:39
Trening er det beste som er!!!

Kristine

25.04.2018 kl. 17:00
Hanna K:
Enig! :D

Karoline

24.04.2018 kl. 22:25
For et herlig bilde av deg :)

Kristine

25.04.2018 kl. 17:00
Karoline:
Takk Karoline :)

25.04.2018 kl. 10:54
Nydelig bilde av deg sta :)

Kristine

25.04.2018 kl. 17:00
Anonym:
, takk for det du :)

Unni

25.04.2018 kl. 13:58
Fr du fortsatt kjpt skumtomte? Det er den beste <3

Kristine

25.04.2018 kl. 17:00
Unni:
Jeg hamstret i desember. Hihi... Men tror muligens du fr kjpt den noen steder. Jeg er usikker.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no