hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JEG HAR SPIST ALT FOR MYE - HVA GJR JEG?

  • 30.04.2018, 17:13


Det hender oss alle av og til; vi spiser s mye at magekrampen tar oss. Det er helt menneskelig. Sprsmlet er hva du gjr s.

SONY DSC

For noen r siden ville jeg ftt forferdelig drlig samvittighet og kritisert meg selv opp og ned fordi jeg hadde spist mye. Den drlig samvittigheten hadde tatt overhnd og jeg ville tenkt 'fu** it, n er alt delagt?' og fortsatt spise alt jeg kom over! Dagen etterp ville jeg trent mer, skalt straffetrening, og spist mindre. Men dette hjelper absolutt ikke! Snarere tvert imot. Ved hate deg selv, overtrene og spise mindre, legger du opp til at hendelsen skal gjenta seg. Nr en har en slikt negativt tankemnster, skal det ofte ikke mye til fr det skjer igjen. Om du derimot har en kjrlig innstilling til deg selv og ser muligheten til tilgivelse, er det mye strre sjanse for at du klarer komme deg ut av denne negative spiralen. Ja, for det du burde gjre nr du har spist alt for mye, er tilgi deg selv. Snt skjer! Glem det og kom deg videre.

SONY DSC

Det at du spiste alt for mye, sier ingenting om hvem du er som menneske, dine verdier eller personligheten din. Livet endres ikke om du spiser alt for mye en dag. Fortsett som fr og kom deg videre!

 

Kristine ♥

Line

30.04.2018 kl. 18:07
Det er s godt lese det. Jeg har holdt p med min livsstilsendring i ett r n, og har gtt fra 138 kg til n 105. Og jeg vet at jeg klarer g ned mer og vet hva som skal til, men irriterer meg fortsatt grnn over meg selv de gangene jeg spiser for mye. Men etter ha lest innlegget ditt skjnner jeg hvor teit det er bli sint p seg selv for noe man ikke burde angre p, srlig om det ikke skjer s ofte. S lenge man spiser sunt mesteparten av uka :)

Kristine

01.05.2018 kl. 17:23
Line:
Gratulerer Line. Det er jo knall bra! Jeg synes du skal gi deg selv et stort klapp p skulderen :)
S bra at du fikk noe ut av innlegget. Som du selv sier, s er det bare teit vre sint p seg selv. Det hjelper ikke. Hper uken din blir fin :)

Lisbeth

30.04.2018 kl. 18:43
S bra innlegg!!!

Kristine

01.05.2018 kl. 17:22
Lisbeth:
Hyggelig at du synes det :)

Mathilde

30.04.2018 kl. 20:50
Denne tremngte jeg lese I dag. Tusen takk <3

Kristine

01.05.2018 kl. 17:22
Mathilde:
<3

Karoline

01.05.2018 kl. 13:47
Digger deg alts ♥ ♥

Kristine

01.05.2018 kl. 17:22
Karoline:
, s herlig hre du. Ste deg <3

Anniken

01.05.2018 kl. 21:35
Dette innlegget kom i helt rett tid for min del! Kloke ord, dette! Flinka! :-) <3

Kristine

02.05.2018 kl. 16:07
Anniken:
S bra at du fikk noe ut av det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no