hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HVORDAN STARTE ET POSITIVT TANKEMØNSTER

  • 15.05.2018, 16:01


Jeg tror virkelig at vi i stor grad kan skape positive tanker og innarbeide oss et positivt tankemønster.
Får jeg en negativ tanke, prøver jeg alltid å snu på den. I stedet forsøker jeg å finne noe positivt å tenke på eller fokusere på noe bedre. Jeg velger å skape et positivt tankemønster.

Det er slik at om du tenker positive tanker, vil det automatisk strømme til flere og du vil føle mer glede. En positiv tanke, genererer altså flere. Det blir en positiv spiral! Jeg har jobbet med ganske mange online pt- kunder de siste årene, og jeg ser at mange har problemer med å starte den positive tankespiralen. Synes du også det er vanskelig? Et super enkelt, men effektivt tips er å skrive ned fem positive ting hver dag. Dette kan du gjøre før du legger deg. Da bruker du ett til to minutter på å tenke igjennom dagen din.
Hva har du fått til? Hva er du takknemlig for? Hvile gode ting har skjedd denne dagen? Skriv det ned i en liten bok. 
Det kan kanskje virke banalt latterlig og føles vanskelig i begynnelsen, men det blir lettere etterhvert. Med tiden vil du merke at denne prosessen går automatisk og du vil plutselig oppdage at du generelt tenker mer positivt. 
Tar du utfordringen?

 

Kristine ♥

Maiken

15.05.2018 kl. 17:18
Elsker tanke måten din <3

Kristine

16.05.2018 kl. 15:51
Maiken:
Herlig <3

NN

16.05.2018 kl. 09:44
Hei, prøvde. finner ikke 5 positive ting. men når ikke noe positivt skjer så er det vanskelig å tenke positivt.

Kristine

16.05.2018 kl. 15:51
NN:
Da vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp. En psykolog eller lignende kan hjelpe deg <3

16.05.2018 kl. 16:47
skulle onske jeg kunne tenke like positivt som deg1!11

Kristine

17.05.2018 kl. 09:21
Anonym:
Øvelse gjør mester. Start i dag :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no