hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SLAPP AV OG PUST MED MAGEN

  • 26.05.2018, 12:06


I dagens moderne samfunn, fler jeg av og til at stress er en landeplage. Det er s enormt mange krav og forventninger. Vi skal rekke alt og klare alt.  Det er moderne og nrmest kult vre stresset og ha mye gjre. Men helsen og kroppen vr, synes ikke det er kult! Langvarig stress kan faktisk skade helsen din og tappe deg for krefter uten at du vet det. Derfor vil jeg sl et slag for en real time out i dag; slapp av og pust med magen.

For takle en stressende hverdag, er det viktig at hodet for hvile. P samme mte som du vet at kroppen din m restituere seg etter en treningskt, m ogs hodet vrt ha en time -out for opprettholde optimal funksjon og prestasjon. Det finnes mange mter gjre det p, men det grunnleggende er at du slapper av og puster med magen.

Solen skinner fantastisk i dag. Ta deg tid til nyte den. Gjr noe du liker og ta vare p dagen i dag. Finn deg en fin flekk i solen, slapp av og pust med magen. Om du s ikke kan ta hele dagen av, gi deg selv minimum en halv time. Det er planen min i dag. Jeg skal jobbe iherdig med bacheloroppgaven, men i lpet av dagen skal jeg ta meg noen pauser i solskinnet, legget meg ned p gresset ute, slappe av og puste. Det vil gjre godt bde for kropp og sjel. Jeg kan love deg at bde vil prestere bedre og fle deg bedre. Og du, ha en fantastisk helg :grin: 


Kristine ♥

Dagsvermer.no

26.05.2018 kl. 12:14
Dette er s viktig. Alle vet det, men jeg tror nesten strever med det likevel. Jeg gikk p en stor smell p grunn av langvarig stress og har lrt viktigheten av gi meg selv ro til puste gjennom hverdagen. Det er s enkelt og s vanskelig p samme tid.

Hper du fr ei fin og god helg.

Kristine

27.05.2018 kl. 10:28
Dagsvermer.no:
Det har jeg selv gjort ogs dessverre, men som du sier; man lrer av det.
Takk og ha en fin sndag :)

Kine

26.05.2018 kl. 12:26
Elsker dette innlegget!! :)

Kristine

27.05.2018 kl. 10:27
Kine:
Det var hyggelig hre Kine :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no