hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKEL HVERDAGSBURGER P FEM MINUTTER

  • 25.06.2018, 18:45


God mandag dere. Hper uken har startet fint :grin: Jeg har vrt forferdelig trtt i dag. S trtt at jeg har slitt med holde ynene pne! Slik gr det nr en prioriterer festligheter og sosialt hele helgen, og glemmer at en skal opp halv seks mandagsmorgen. Denne frkna kommer helt klart til hoppe i seng tidlig i dag!

Det er ikke mange minuttene siden jeg kom hjem fra trening og n sitter jeg her med middagen. Mandagsmiddagen skulle lages fort, vre god og nringsrik. Da ble det hverdagsburger p fem minutter. Sunn mat trenger virkelig ikke ta lang tid eller vre kjedelig!

Enkel hverdagsburger p fem minutter
Til 1 person

1 brdskive, jeg har brukt grovbrd
1/2 pakke karbonadedeig
Salt og pepper
1 skive ost, jeg brukte jarlsberg

Valgfritt tilbehr
Grnnsaker, jeg har brukt squash, lk, maiskorn, paprika og salat
Magert bacon, eller vanlig bacon
Ketchup
Philadephia
Sylteagurk 

Form karbonadedeigen til en burger. Ha p salt og pepper p hver side. Stek karbonadedeigen i en panne med litt smr p medium til hy varme. Burgeren trenger omtrent 2 minutter p hver side avhengig av hvor godt stekt du vil ha den. Legg p ost det siste minuttet. 
Legg gjerne brdskiven ved siden av burgeren p slutten av steketiden s den blir varm. 
Jeg la ogs en skive med bacon og noen skiver med squash og lk ved siden av burgeren, slik at det fikk steke sammen med burgeren. 
Smr brdskiven med ketchup og phildephia. Legg over grnnsaker og burger.
Server. 

Vips s har du en hverdagsburger som bde smaker godt og gjr godt. Jeg laget dobbel porsjon slik at jeg har til lunsj imorgen. Det lage en stor porsjon nr jeg frst lager middag, tar stort sett ikke lenger tid, og er noe jeg ofte gjr. Da har jeg en god og sunn lunsj som holder meg mett og full av energi i flere timer! 


Kristine ♥ 

Mimmi

26.06.2018 kl. 11:55
Enkelt og digg. Fint for hektisk hverdagsliv :-)

Kristine

26.06.2018 kl. 16:54
Mimmi:
Raskt og godt er perfekt i hverdagen :)
Mmh, s digg! Denne m jeg prve :-)

Kristine

26.06.2018 kl. 16:53
Lizbeth Osnes:
Ja, gjr det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no